定个闹钟5.30,明天执行。早起三光,走走路,和老年人做做操,锻炼身体,开始规律作息。今天早上起的早,散步遛狗,做饭吃饭,有条不紊,啥都有了。觉得早起好,所以明天开始。上午下乡,档案放好了。下午吃好饭,小睡一会儿。好好工作。