快速阅读就是通过长期训练，来建立合理的阅读方式，让我们实现高速、高效的阅读。在保证正常理解能力的情况下，每分钟阅读1200字以上。
一、准备工作
测试自己的阅读速度，设定时间，阅读一段文字，计算出自己阅读的速度。普通人300-400字/分钟。
二、常见阅读方法
三、训练快速阅读方法
1、辅助工具阅读法
阅读时用手指指读。
优点：增加阅读速度、控制节奏抓住重点、集中注意力。
2、3-2-1训练法
第一遍阅读：在保证理解的前提下使用阅读辅助方法连续阅读3分钟，3分钟后标记出自己的阅读进度，并且用自己的语言辅助大致内容，判断一下自己的理解程度。
第二遍阅读：2分钟内使用辅助方法将刚才看的内容再看一遍，只求速度，不求理解。反复练习达到2分钟完成为止。并复述内容。
第三遍阅读：1分钟内完成上述练习。
3、2-2-2训练法
第一遍阅读：在保证理解的前提下使用阅读辅助方法连续阅读2分钟，2分钟后标记出自己的阅读进度，复述。
第二遍阅读：2分钟内阅读2倍于刚才篇幅的内容，保证理解，反复练习直至达到2分钟内完成。标记，复述。
第三遍阅读：2分钟内阅读3倍于第一遍阅读篇幅的内容，反复练习直至达到2分钟内完成。保证理解。
4、1200字训练法
找一篇大概1200字左右篇幅的文章，训练至1分钟内读完。
5、1-2-3训练法
在读每行文字的时候，仅仅将实现聚焦在三个单词上，每次聚焦心中默念1,2,3，原理：人在同一时间职能发出一个声音，只要我们用数字占用了听觉空间，就没有机会默念。
四、快速阅读经验
1、阅读训练时选择感兴趣的内容阅读；
2、阅读时搞清重点；
3、重点内容重点看；
4、阅读时配合用笔划重点；
5、反复阅读是关键。
我从书中学到了什么？
经常看到大神说一年100本、200本书，自己每年、每月列计划时也会列10本、20本...可真正实践时却发现因为没那么多时间所以做不到。所以掌握快速阅读方法对我们没时间读书的人尤为重要。
我这个月的主题阅读就是关于读书。已经准备好了一系列关于读书的书籍，想从中构建读书的知识框架，提升自己阅读水平。
因为从小喜欢阅读的关系，自认为读书速度还是很快的，但书中的训练法自己却没有实践过。所以按照作者推荐的方法自己练习过几次，阅读水平有所提高。
书中第一步是测试自己的阅读速度，很惭愧，我用自己的速度快速阅读后记忆能力几乎为10%，就是说，看完内容和没看基本一样。我找到了自己阅读的弊端：理解力和记忆力较差。
针对理解力和记忆力的问题，书中也有提升方法：制作视觉卡片。
下一步我改怎么办？
1、继续使用书中的训练方法，先达到1200字/分钟的要求。
2、为了提高记忆力和理解力，对看过的每本书制作视觉卡片。阅读后复述书中内容，转化为自己的知识。
