昨天跑5公里，跑完才发现又刷新了成绩：
曾经跑十分钟就气喘吁吁喉咙干疼累得要死，
现在竟然可以连续跑半个小时一个小时；
曾经以为自己最快也不会跑进6分/公里，
现在竟然轻轻松松突破6分。
这就是坚持跑步4个月后，在我身上发生的奇迹。
今天恰巧看完了《天生就会跑》这本书。让我了解了这个世界上最热爱跑步、最擅长跑步、甚至以跑步为生的那些人。
书上说：“人类天生就具有奔跑的欲望，需要做的只是将它释放出来。”的确，我们每个人在孩提时代，都曾整天疯跑不知疲倦。
记得我小时候，最喜欢的游戏是跳皮筋，一跳跳一下午。
现在的果果也是，每天精力旺盛得很，恨不能一天24小时在外面玩。
可现在的我们，为什么跑几分钟就觉得累，每天无所事事却总觉得疲惫不堪呢？我们该如何回归那最初的生命力旺盛的状态呢？
作者受到一个隐秘部落——“塔拉乌马拉人”的生活方式的启发，指出跑步是人类与生俱来的天赋。“我们的祖先还没学会在岩洞里绘制粗糙的壁画，在空洞的树干上敲出简单的鼓点，就已经学会了让肌肉、呼吸和思想融为一体，在野外飞快地奔跑。”
“奔跑可以带来食物，也可以避免自己成为食物，可以找到心仪的伴侣，一起追寻新的生活。你必须爱上奔跑，否则就不可能活下来，更不可能有机会去爱别的东西。奔跑是我们所爱与所渴求的，是藏于血脉最深处的遗传。”
作者指出，跑步，是我们原本该有的生存状态。我们所有的问题——暴力、疾病、肥胖、抑郁和贪婪，都是从我们停止奔跑的那一刻开始的。
跟其他动物不同，人类的思维和身体之间存在着矛盾，我们的身体结构是为了有更好的运动表现，而思维却总是追求更省力的捷径，喜欢投机取巧。在最近几个世纪，我们仰赖先进的科学技术，得以懒散度日。但这样真的对我们的身体好吗？
作者告诫我们，我们最伟大的才能也有可能成为自我毁灭的力量。不要陷入懒惰之中，彻底丧失血管里奔涌的生命力。而要像孩子、像原始人一样，奔跑起来，自由而纯粹。
我们跑步，不是为了竞赛名次，也不是为了保持身材，更不是为了攀比炫耀，而应该是发自内心地热爱奔跑，清空杂念，全身心感受自由、速度和大地，与自然融为一体，这样才能体会到跑步的乐趣和真谛。
其实，做任何事不都应该这样吗？少一些功利心，简单一些，专注于当下所做的事，吃饭的时候就专心吃饭，不要看电视玩手机；睡觉的时候就睡觉，不要再刷手机听音乐神游想一些无用事；读书工作学习的时候更要心无旁骛，沉浸其中，达到忘我状态，才能把事情做好，并获得意想不到的乐趣。
作者还在书中提倡光着脚跑步，因为，“双脚的天然结构是避免运动损伤的最佳机制”，“穿上跑鞋后，你就丧失了对双脚的一部分控制权，双脚就陷入了一成不变的环境之中，无法接收大量的信息：地面的状况，脚面与地面的关系”。这让我想起了喜欢光着脚走路的果果。也许我不应该责备她每次都忘记穿拖鞋。
总之，这是一本可以让你更加了解跑步、热爱跑步的书。虽然我们不会像书中的人那样，连续跑几天、跑上百公里，但是，每天在繁忙的工作生活之余跑上几公里，绝对对身心大有裨益。
