今天一大早就起来工作，一直到11点20，站桩到11点45，然后去吃午饭；下午陪孩子看了《海底总动员》，然后小睡了一会儿就去操场跑步，今天跑了9圈，吃完饭去欢乐谷玩夜场，在去的车上看了一期《歌手当打之年》，太喜欢奇袭歌手四人组合了，一听就是经过了正统训练的专业班子来的，入耳入心，很高级。在回来的车上整理照片，发朋友圈。回来后学了一会英语，写复盘。
今天的收获和发现：
1. 我发现工作才能让我非常开心，今天上午有在好好工作，所以下午和晚上玩的也就没有负罪感，非常开心踏实。而上午能好好工作的一个启动力是前一天晚上的复盘和计划。
2. 今天下午在操场自拍了10分钟，很开心，很漂亮，能量高高的时候拍出来的照片也会传递快乐信息。
3. 昨天在跑圈的时候，我觉得记不清圈数，想着用什么做标记呢？今天跑圈的时候，在操场上捡到一页写着“奖、好、优”的贴纸， 我正好跑一圈，就找了一个地方贴一张，最后一共贴了9张。哈哈，宇宙爸爸真的好爱我，这点小要求也给我送货了，而且是以我意想不到的有趣的方式！
4. 今天下午陪孩子看了《海底总动员》，以前只是觉得好看，今天再重看，发现里面有好多灵性的启发！（1）这个片子讲的是关于信任，信任孩子，信任宇宙，马林从活在恐惧中到完全信任自己的孩子：（2）记性好差的小蓝鱼多莉永远活在当下，遇到什么事情都好乐观，马上行动，看来人真的不用记得那么多的事情，活在当下、享受当下就好，在为未来感到焦虑的时候，就“一直游”就好；（3）在自己无能为力，痛苦挣扎的时候，不如放手，完全交托给宇宙——当马林和多莉在鲸鱼肚子里，马林死死抓住不想被吞进鲸鱼肚子里， 多莉让他放手，也许会有好事发生，结果他们顺着水流被鲸鱼喷了出来，到了大海里！还有一些很棒的情节，现在回过头来看，真是满满的爱，智慧，给人启迪。
5.晚上去欢乐谷，刚到3分钟，就开始了舞台表演，后来在路上走，又看到了无人机表演正好在我们头顶的天空！这都是没有想到的意外之喜，晚上玩得好开心！
明天的计划：
1.早起工作，把JOM的格式调好，先在打印稿上调，然后在电脑上对着一项一项改，尤其注意参考文献的格式
2.早上抽空站桩
3.中午回来后看书，午休，下午跑步，12圈
4.晚上改论文，带涵涵学习
5.10点上床，看书，睡觉
