麻将，作为起源于中国的一项博弈游戏，明朝时期达到鼎盛时期。2017年4月，国际智力运动联盟宣布，麻将正式成为世界智力运动项目。
排除个别人利用麻将赌博的危险因素，麻将还真是一项适合人们特别是老年人的运动项目。
累牌，摸牌，打牌，这一套动作做下来，着实是对手、胳膊、肩膀、后背等上肢进行了一系列锻炼。有时候因为和牌的兴奋还会手舞足蹈，更是全身性的有氧运动。
在玩牌的时候，简单的计算可以锻炼老人的思维活动，有目标的计算让动脑不至于那么枯燥无味。
麻将给我们带来一些快乐的同时，唯一的不足就是坐的时间过长，我们在玩的时候，尽量的可以中场休息一会儿，不至于让我们沉迷其中，也可以活动活动我们的双腿。
愿麻将为我们所用，而不是让我们沦为麻奴。
