吃素如何补身体

这几天累了还不算,身体感觉很空,吃饱了睡着做梦感觉也是很饿的,朋友提醒我应该补一补身体,说她们吃饭没忌口的随便补,什么汤什么汤之类的,像我这种禁忌比较多的就不知道了。

突然想起来,前段时间囤的菌菇还有几袋,今天早上炖了一锅,快炖好的时候里面又加了一些蔬菜,中午又吃又喝的满满两大碗,确切地说是喝涨了,坐也坐不倒,下午感觉好多了。晚上在剩下的汤里下了一点青菜和面条,感觉好多了。

朋友还说让我再加一点人参在里面,我没加,就用包装里原本的食材,也有配好的料包,外加一些自己家常见的菌类,进补是不是应该一点一点慢慢来,放了少许盐,虽然很淡,都尝不到盐的味道,但是汤本身很香,满足我所有需求。

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