3月初的时候做了21天早起计划,详见《早起是真爽,但也真难!做个计划行动起来吧!》。21天过去了,其实直到写文这一天已经过去一个多月了,一直没更新。今天还是要完成这个功课,以及说说最近的变化。
那次21天早起计划,我给自己设定了目标,7点或7点前起算早起,且21天内最多允许1天失败,否则计划视为挑战失败,最终,我的计划失败了。
以下是早起记录
但是,对,我必须提一下但是
虽然自己设定的目标并没有完成,但是并不意味着这个计划白做了,相反,我觉得是很有收获而且可以实实在在给自己带来变化的。
原来我因为长期晚下班,到家后自制力不佳,所以总要拖到12点以后睡觉,1点前睡算正常。早上大概8点后起床(9点上班,公司离家较近,考勤并不严格,基本9点15前到公司就ok),在公司待到平均9点才会下班。
为了完成这个早起计划,我努力早一点睡,虽然不是提前很早,但大部分时间都在12点前,还有偶尔11点左右就睡的,早上挣扎着起床,虽然我失败了好几次,但其实离7点起床的目标并不遥远,大部分在7点半之前,个别到了8点来钟,说真的,有种虽败犹荣的感觉哈哈。你也可以说我是要求低,自我安慰吧。
但这么21天坚持下来,虽然我没有再继续这个计划,但真的我的作息是发生了改变的,直到现在快一个月了,我大部分时间还是11点多钟睡,7点多起,整体的时间已经比计划前的状态前移了,虽然比起很多自律达人我这个时间不算什么,但真的于我自己来说还是一个比较明显的改变,所以我说计划虽然失败但依然是有用的呀嘿嘿。
最后想说一点,早起只是一种生活方式,一种自己给自己设定的生物钟,无需给这个方式套一个高大上的人设。我也从不觉得每个人都要早起,都要健康,哪怕我自己选择堕落的快乐,只要不伤害他人,自己为自己的选择负责,就可以了。
我不自律,但我依然在很多方面努力,一点点变得更好,这个“更好”是我自己的标准和选择,无关他人。所以不要被他人的言论绑架,想选择什么路,过什么生活,自己决定,如果想不清楚,就找个方向去努力,在做的过程中,会有答案的。