大概是两年前吧，我开始意识到自己缺乏锻炼，果断在家附近办了一张健身卡。别说，前三个月坚持的挺好，每周保持三到四天到健身房打卡，自己也愈发感觉到挺拔了，为了记录自己一年下来的健身频次，特意在微博上进行健身打卡。
然而一颗坚持锻炼的心永远敌不过没完没了的加班以及日益滋生的懒癌，两年的健身卡，我的打卡记录不足两个月。
时光如梭，转眼青丝白发，到岁数的人都怕健康出问题。去年11月份未到，就给自己画了一张“自律表”，着实跟身边的伙伴炫耀了一番。大话说出去了，不得不艰难的开始实施起来，每天早睡早起，认真吃饭，坚持学习，勤加锻炼……这一坚持便是小半年。
在贴吧中曾看到一条关于“坚持”的定义：一天一天又一天，认为十分贴切。
从起初的手工自律表到购买“习惯APP”，再到现在所有对自己要求的自律生活，已经成为习惯，也就不在打卡记录了。
当自律成为习惯，就跟到点吃饭到点上班一样，没有人会拿个小本子记录自己一天吃几顿饭，一年上多少次班。
有人问，每天都能坚持吗？
每个人生存在这个世界上，哪能保证的了每顿饭都吃？上班从来不请假的呢？自律也是一样，偶尔的一两次熬夜加班晚起，生病没有锻炼也都是正常的。
前些年熬夜写稿，不注意饮食习惯，我的气色看起来一直不太好，便秘也是我有口说不出的痛，尤其一到冬天，不吃药便好几天不进卫生间。
无意中从喜马拉雅中搜索到中里巴人的《求医不如求己》，花了29.9元，不出三天便把整本书听了一遍，那些经络、穴位不对照图就跟听天书一样，但学会了“推腹法”，每天睡觉前以及起床后进行“推腹法”。
我还记得第一次实施“推腹法”，是去北京新职场装修监工，到酒店后便开始了“推腹法”，大概推了几百下，不记得了，总之，转天一睁眼，便去卫生间痛快了一下。
我给自己和老妈一人买了一本中里巴人的《求医不如求己》，按照书中介绍的经络每天早晚按摩敲打，我相信我们老祖宗留下来的宝贵的经验，也相信现在镜子中面色红润的自己就是最有效的打卡记录。
