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我们常说习惯成自然。
好习惯成就好人生。
优秀是一种习惯。
但当我们实际操作的时候 往往动作变形严重。
何为自然？
就是自己不会对该行为产生抗拒，或抵触。
全程是不需要意志力的，自然而然形成的行为模式。
对于习惯的养成有多种理论
广为流传的是21天习惯养成理论，就是一件事情连续21天，就能形成较为稳定的习惯，其实这是一种较为偏颇的提法，根据具体的习惯不同，各有长短，有的需要长一些，有的不需要。
养成好的习惯的建议：
1与自己的自身相结合
2不要一开始设置过高，每天写5000字，一天一本书对初学者确实难以坚持，学会拆解。
3赋予重大意义，重点在为什么。
4结伴而行，获得正反馈和成就感
5习惯的养成要让自己有甜头，这是上瘾的关键。
