2024年8月24日，经历三个月的滋养相伴，我们共同悦读养育简快身心积极疗法，迎来了今天的结营仪式。

美丽的湖畔，明媚的夕阳，茂密的草丛里，我们边游走边分享着自己的学习感悟。

感恩我们有幸成为有能力自我叙事的人，没有能力自我叙事，会把钱花在外在物质，金钱/房子/车子等，有自我叙事能力的人追求内心的丰盈，用是自己喜欢的方式，沉浸在其中，然后享受着幸福，提升自己内在的成长。

现场姗姗老师分享自己用情绪的七个特点，驱走自己内心的一片乌云。情绪是身体的一部分；情绪是真实正确的；情绪不是问题；情绪是让我们学习到什么；情绪是感觉记忆；情绪是为我们服务的；情绪是能力。

大家在听后珊珊老师的生命体验后，深受触发，月光下一起搜素学习负面情绪的正面意义。愤怒给我们指引方向，恐惧让我们保护自己。内疚和遗憾让我们觉察未完成的事情，困难让我们去量化需要付出的，让自己多个选择等。

最后吴老师分享处理哀伤法的四个步骤：

第一个是对付出和收取的平衡。子女对父母最好的孝敬方式，是把生命传承下去，让父母祝福我的孩子。

二.内疚和遗憾的处理，按照受导者的思想规划，发自内心地做事，才会有更强的推动力。

三.把逝去者放在内心重要的位置。

最后改变旧照片，把冷冰冰的旧照片换成温暖幸福和谐的照片。

此法不仅用于处理亲人的离世，一段关系的结束，也可以用这四个步骤来处理。

放在内心重要的位置的引导语：

感谢我们的相遇和相处！也感谢你对我的付出！我把你对我的好收藏在内心，把你放在内心重要的位置。把我不能接受的还给你，把你还给你的人生，也把我还给我的人生。请你祝福我，我也祝福你。

一路上我们留下了，欣赏夕阳、草丛、落日，还有静静地聆听彼此生命故事的足迹。