01 家长与孩子的成长
我们班一位家长昨天发来消息，真心感谢我在校期间对他孩子的关照，因为他的孩子上学期诊断出轻微的抑郁症，到现在为止已经停药几个月了，头发、睫毛都重新长出来了。这真是一个好消息，这一切离不开他父母及他自己的努力。通过这件事情，大家都努力成长为更好的自己。
02 我与妈妈的成长
我最近在学习健康知识，知道大多数的慢性病都是由于不良的生活方式引起的，比如高盐低钾，过于油腻、膳食不平衡、营养不全面、缺乏运动等等，那我在吃饭的时候，我可能就会想起这些知识，然后就跟我的家人们说，可是我意识到我的一个问题，我过于表达自己的想法，然后把自己的想法强加在他人身上，试图改变他们。其实我已经明显觉察到自己的行为、情绪有点不妙了，可是我好像还是抑制不住要表达。因为不进行干预，他们就不会引起重视，一如既往地保持不健康的习惯，可是说多了他们又觉得我现在有点难搞。昨晚妈妈看完电视，上楼跟我说刚才电视也在讲吃饭要吃7分饱，多吃膳食，细嚼慢咽、少盐、少油，多锻炼等，然后说一起跳一下操。我想有健康的观念也需要一个环境、时间的积累，我可以借助一些媒体和他人的力量来传播健康的观念。
03 伴侣的成长
亲密关系中，对方拒绝和我一起成长怎么办？
书友：不要试图改变另一半，或者为改变另一半而担忧，当你回归自己的美好状态时，自然而然会影响到身边的人。他之所以拒绝成长，可能是被人要求“你多读书，你要成长”，如果被强行灌输某些理念，人会有逆反心理。我的建议是不用和他提读书好，学习好，对你有帮助，而是你自己通过学习成长变得很好以后，你活成了你要成为的样子，你的状态好了，别人就想成为你的样子，进而别人就会主动地模仿你，开始向你靠近，向你靠拢。
克里斯多福•孟：我们每一次迈向成长的尝试，都不能确保你的伴侣会跟你一起走过去，因为有可能你的伴侣对于这样的改变是害怕的。那这个时候你怎么做呢？只因为你的伴侣害怕就让自己裹足不前吗？你也可以这样继续停留在自我牺牲中，或者你可以问问自己现在怎么做对我是更好的，是继续陷在泥沼里更好呢？还是让自己成长更好？所以迈出改变的这一步是为了自己而做的。所以你只要这么想，我要做出对我自己更好的选择，我也希望你跟我一起，但我不会逼你，同时你不能对他抱有期望，因为如果仍然对别人有期望，就说明你自己并没有真正迈出那一步，你只是抬了抬脚，看他是不是会跟上来。我现在要迈出一步了，你来不来？但你如果真正为自己的情绪成熟负全部的责任，就要学会面对风险，在我的经验当中，在绝大多数的情况下，在两天到两周之内，关系中的另一方也会跟上来，但仍然有那百分之几的可能性，关系中的另一方会拒绝，你走你的吧，我再找个不喜欢折腾的人，所以风险总是存在的。但是如果你什么都不做，你就只能牺牲自己。还有一点需要注意的是有些人会觉得改变时朝着这个方向，他迈出的那一步不是迈向成长的，而是迈向独立的，就像他自己会说：“我不在需要你了。”我不承认我需要你，所以我要往另一个方向走了，但是这么做从来都没用，他只是想操纵另外一方，这个套路没用的，而且你迈出的这一步，不是要操纵你的伴侣，或者改变他，你迈出的这一步应该是因为这对你自己有好处，而且对我们双方都有好处。
的确，生活中我们有时候想着去追蝴蝶，其实，你追不上它，你应该去种花、种草，等到春暖花开的时候，等到草长莺飞的时候，蝴蝶自然会飞回来。
你若盛开，蝴蝶自来，让自己变得更好是解决一切问题的关键！
