我是日记星球275号星宝宝，我正在参加日记星球21天蜕变之旅，这是我的第41篇原创笔记。20170810 时间管理之二有趣的时间管理工具箱
如何和孩子互动，要培育轻松、宽松的环境，给孩子安全感。
4个管理工具
一、PDCA的时间管理要做的事情
1. 列出任务清单，预算每一个人物需要的时间
2. 执行-计划的实施
3. 对计划进行评估回顾
4. 调整计划
从一年级开始，放学回家-睡觉前，列出一个清单，预计花多少时间，设闹钟，一件事情结束后看下时间，对比进行时间调整。
一本很著名的时间管理的书籍：吃掉那只青蛙。每一天把最丑最难的事情当成青蛙吃掉。每天列出3件重要的事情，20%的时间完成80%的事情。每天作业以不同颜色的青蛙来命名。也可以根据孩子的喜好，比如孩子喜欢童话镇这部电视剧，可以找里面的主人公。用3-4个番茄钟来完成。用轻松宽松的环境让孩子感到安全，如果用内心焦虑状态跟孩子催促，孩子会反感，用仪式感方式把不好玩的事情变得好玩。比如绿青蛙是数学，根据孩子的能力预估时间，让孩子有胜利感。（提醒孩子：时间过了一半、剩下10分钟、剩下5分钟、再加油一小会儿就胜利了。
检查：进行时间规划，原来4个番茄钟，事实上5-6个，与预估时间有差距，查找原因，是否有溜号、家长打断等。
处理：调整时间表，双方来定；走完流程后，两周试行后调整。
第二个工具四象限法则：要事为先。拖拉深层原因：关键没有兴趣。小一点的孩子可以看些关于时间的绘本比如托马斯；大孩子可以找喜欢的明星进行教育，上网查找相关资料，挂在床头。（榜样上升法）；5岁左右的孩子，玩游戏。
比如装满石头的罐子再往里面加沙子。
第三个工具：时间银行
制定存取规则，比如按时完成作业，奖励10分钟，超额完成任务可以额外加5分钟；超过10分钟，减去10分钟。慎用减分，存取的时间可以用来换礼物或者其他方式花掉。
第一周：规范，强化训练
第二周：督促、纠正；
第三周：巩固
第四个工具：学会鼓励
鼓励的句式：我看见。。。我谢谢。。。我相信。。。
如：妈妈看到你在搞卫生，边边角角都扫干净了，倒了垃圾、埋头写作业（20分钟没有抬头）
我谢谢（归属、价值）
谢谢你这么长时间不哭、不闹、也没有走动，让妈妈完成了讲座
我相信（授权）我相信是你努力的结果。
微目标确立（平衡伦）
1. 为目标：就像先割掉小瘤子再割大的。保护成就感，自信心。
2. 为孩子要改掉的习惯打分，1-10分为标准，分数低的作为目标。遵循smart原则
1. 目标必须是具体的（Specific）
2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）
