7.16早安联盟感悟
今天范平姐姐带领静坐，狮子吼，圣光调息，风吹树式侧弯，胸部转动，战士一式变体，腹部s嘘呜的发声练习。让自己身体感觉能够承受得住，整套流程跟着下来，没有太多的感觉，自然而然的发生，没有尽力去做到更好，
静坐：越来越喜欢静坐，感受到心与身的合一。
坐式圣光呼吸：手放在肚脐处，感受到呼吸的前后频率，肚子有些刻意的往前再往后。
风吹树式热身：没有核心能量的启动，不稳。
摩天式抬脚热身：靠墙后会更容易做到，不靠墙也能做到，时长会不同，靠墙与不靠墙。
猫弓猫伸展：流动没有进步，没有找到伸展的感觉。
不像战士的根基能量
感恩FP姐姐的教学，感谢所有姐姐妹妹们的陪伴。
