1.早睡早起~七天有六天早上可以四点多醒来打卡、写晨间日记、记录反思昨天并列出当天青蛙。由于早上醒的早，只要有条件就安排午休，晚上逐渐开始早睡。
2.减脂运动~比计划提前两天加上跑步运动，效果比想象中的要好！但是恰逢生理期提前，运动需要暂停或小幅度运动。
3.陪儿子学习写作基本功~由于近期准备期末考试，所以改为陪伴孩子复习功课。
4.其他进步：
早上起床后坚持写晨间日记，检视和反思坚持得也很好，上、下班途中坚持听喜马拉雅的时间管理、微信公众号十点课堂、唯库和荔枝微课内容。
5.反思：早上写日记耽误时间太长，感觉分成早晚两次更合适。
6.收获与感悟：用生命影响生命，通过近期的践行，儿子有时候比我醒的还早，来提醒我打卡！主动跟我一起听书，有时怕听不全，把我手机抢走听课去了。与我之前不停的说教相比简直是天壤之别！
