1、中午做了一个关于父母童年的冥想，伴着音乐，脑补了父母整个人生的画面，痛哭流涕，这种情感流动后，对父母的理解不再停留在头脑层面，而是身体和情绪上更深一个层次的理解。—感恩自己今天有这样的机会，借助Moon Temple 音乐，重新调整对父母的一个认知。
2、下午在看书《每个孩子都需要被父母看见》，作者举了很多例子，更深入表示亲子关系的重要行，父母和孩子的关系若疏离，转而会转向同伴导向的关系，而同伴导向的关系是很不稳定的，因为同伴不可能做到无条件接纳，所以同伴导向的孩子内心不稳定，容易产生攻击性，同时容易压抑自己的感受，当人的感知力下降，整合自身各个部分的资源能力也会变弱。——感恩有良师指导推荐这本书，这本书我的感觉是太好了，和市面上简单的讲方法不一样，他把原理讲透，看到本质。同时对我和孩子们的关系也有个更深刻的认识。做父母的人都可以入手一本。
3、晚上和孩子一起吃饭，看孩子喂狗，陪孩子看书，看孩子玩耍，听到最多的一句话就是，爸爸你看我，妈妈你看我呀。孩子一直在向我们表达的是需要被看到，看到就是爱。所以很多英文电影说我爱你，用的是 i see you 而不是i love you。看见的力量真的很强大。—感恩孩子们让我再次看到看见的力量。
