2020.7.29

06指导灵的教诲 三个功课：尊重自己、敞开心扉、从梦中醒来

三个功课，说出了我最近几年探索自己生命历程中深深的体悟，也是我人生中最最重要的三个功课，我说故事和感悟给你听。

尊重自己

想让别人如果对待你，必须先用想要别人对待自己的方式对待你自己；你如何对待自己，别人就会如何对待你。

在我人生的前40多年里，感觉到卑微，一味低头做事，想要用自己的努力换的别人的尊重和善待，可是，当我迷失在想要别人认可和肯定里的时候，无论我多么的努力，依然没有换来我渴望的和谐关系和自己想要的自尊。

如今，回看我的努力有两个部分，一个是努力把自己需要做的事情做到尽善尽美；第二个部分是我对别人尽可能的多做些什么。

即使我做的够多，付出的再多，我还是无法体会到自己的价值，自己的尊严。

当我开始探索自己时发现一个秘密：如果没有学会尊重自己，想要别人尊重你是不可能的，你自己都不尊重自己，别人为什么要尊重你呢？

我反思自己走过的几十年，的确是这样的，从心底里散发出来的都是自卑，怎么可能换来想要的尊重。

当我看见了内在的自卑，认回了自卑对我的影响，然后开始学习爱自己尊重自己，对自己有更多允许的时候，我发现我变了，世界也开始变了。

我的内心渐渐长出了力量，也慢慢地有自信了，虽然时而还会有自卑，但是已经不会影响我的生命整体的状态了，我越来越有自信，越来越对自己有信心。

周围的人也开始跟我表达，我对他们的影响，表达对我的尊重和感谢了。

无论是自卑还是自信，都是一个人自我认同，唯有改变过去不利于自己成长的自我认同，真正活出生命原本就有的自信和力量，尊重自己就会得到自己想要的自尊。

敞开心扉

这一点我也深有体会，我发现一个自卑的人，根本就不愿意敞开自己，越不敞开自己会越自卑，越不敢做事情，会形成一个负向的循环。

敞开心扉是一种人生态度，也是一种积极的回应外界的思维方式。

敞开心扉也是一种自信的体现。

越自信越容易做到敞开心扉，如果能做到我想每一个人都会愿意敞开心扉的，有很多人做不到，是因为没有一个安全的环境支持，才做不到的，未必是不想做。

从小到大如果不幸在一个被指责被批评的环境中长大，要做到敞开心扉是非常不容易的。

我自己就是一个非常典型的例证，从小被父亲指责惯了，总感觉自己不行、不够好，什么都做不好，其实这不是真的，都是父亲对我的要求过高我或许只是做不到他期待的样子，并不是我真的不行，我真的不够好，事实上我已经做到非常好了，还会认为自己不够好。

当我感觉到自己不行不够好的时候，是无法敞开心扉去跟人相处的，更不敢表达自己真实的感受、想法和创意，错失了很多的机会，也把自己限制在一个狭小的空间里无法正常发展。

当自己一点点陪伴自己内在长出来力量，慢慢地开始尝试敞开一点自己，再敞开一点，终于敢于敞开自己更多了。

敞开心扉也是需要慢慢练习的。

从梦中醒来

每个人都会做梦，会做噩梦，会做美梦，无论是噩梦还是美梦终究都是梦，都不是真实的，做再多的噩梦，做再多的美梦，还是要回到现实中面对真实的困境、挑战和困难。唯有醒来面对，才能让自己摆脱所有的挑战和困境。

无论做多久的梦都会醒来，无论做什么样的梦都还是会醒来。

醒来，平静地接受一切的发生，带着爱、带着善意、带着信任，过好今生的每一天，善待遇见的每一个人，尤其是生命中最最重要的人—自己。

今日书写感悟：

唯有真正尊重自己善待自己

才有力量爱回自己活出自己