以前对于学习方法这类书籍没怎么接触过，对于自己的学习方法没有做过多考虑，就这样恍恍惚惚度过了学生时代，阅读完有种恍然大悟、豁然开朗之感。这次阅读也是机缘巧合，参加了沙牛老师办的共读活动，感谢沙牛老师和志愿者们的付出。
一、一句话概括这本书：
结合科学依据和具体方法，教你如何学习，特别是针对数理方面的学习。
二、书里的主要内容
（一）几个关键词：专注模式、发散模式、组块、拖延、记忆
（二）几点重要概念、方法：
①学会从专注模式切换到发散模式，很有利于学习，这也说明了适时休息的重要性。
②构建组块、强化组块，到最后变成神经模型，迁移到所学领域和其它领域，离不开反复回想和大量练习。
③长期拖延的危害不亚于长期服用慢性毒药，而解决拖延不应该花太多的意志力，可采用一些小技巧、工具来完成，如给自己奖励、打开书而不是手机、提前一天制定计划。
④间隔性重复让工作记忆变为长期记忆，一些记忆方法可以帮助记忆，如记忆宫殿、编故事。
重要的是，记忆一般的创造力强，人人都有出色的视觉和空间能力，保持努力和毅力，请相信自己可以。
三、对我影响最大的知识点或方法论
①休息的重要性，以前觉得时间用在休息上太浪费，这种信念让我效率很低。
②“组块”，这个词我第一次接触，理解它费了点时间。组块通过间隔重复、练习会变大变强，比如一开始组块是一个字母a，后来跟其他字母组块合并成了词语组块，一个词语apple，再后来跟其他词语组块合并成了句子组块，This is an apple。
③“回想”，因为会伴随些痛苦，所以以前总是忽略，错过了好多知识。
④记忆力一般的，有更强的创造力，突然觉得自己也很优秀啊。
四、如何实践和运用
①除了学习，工作中也要劳逸结合，好好工作，好好玩耍
②学习一个新知识时，要经过大量的练习、回想，变成一个长期记忆。
③保持自信，不要自负。
