最近每天坚持40分钟的锻炼,起初刚开始的时候内心开始第一反应,开始排斥、头脑给出一个信号,觉得特别累无法坚持,内心也开始各种焦躁特别想放弃。
你不可否认这是一个双重打击的强迫,开始一项未知的一个运动时,身体脾脏会有所反应,而大脑也会给出信号,但是这个具体的来源到底是身体的疲惫还是大脑的接收信号呢?
我无从得知这个原理,只能慢慢适应,比如调节心情,把关注点从身体疲惫感跳出来,最初三天也是从20分钟慢慢坚持。
我想大脑的排斥是虚幻虚妄的评判吧,调整好了很容易突破身体的极限。
最近每天坚持40分钟的锻炼,起初刚开始的时候内心开始第一反应,开始排斥、头脑给出一个信号,觉得特别累无法坚持,内心也开始各种焦躁特别想放弃。
你不可否认这是一个双重打击的强迫,开始一项未知的一个运动时,身体脾脏会有所反应,而大脑也会给出信号,但是这个具体的来源到底是身体的疲惫还是大脑的接收信号呢?
我无从得知这个原理,只能慢慢适应,比如调节心情,把关注点从身体疲惫感跳出来,最初三天也是从20分钟慢慢坚持。
我想大脑的排斥是虚幻虚妄的评判吧,调整好了很容易突破身体的极限。