这是一本遭遇伤痛后如何提升复原力的书。
人生变幻莫测，意外和明天哪一个先来，你永远也不知道。人生是充满希望的，因为只要有时间，人潜能很大，复原力很强。
当人生计划不如变化快时，当命运的残忍袭来时，我们无从选择，更没法逃避，唯一能做主的就是自己的态度，找到希望，找回爱的能力，才能重拾生活的信心。
“复原力源于每个人的内在，也源于他们获得的外部支持；复原力源于因生命中的美好而引发的感恩，也源于在挫败中学到的经验；它既来自对于悲伤的解析，也来自对悲伤的接纳。当生活给你当头一棒，让你坠入悲伤之海时，你能做的就是奋力游向水面，重新呼吸。”
要坚信，即使像海浪一样闯入意识的悲痛，也终会像潮汐一样退去。当我们挺过来，就会在某些方面更坚韧，当我们找到另一种选择，就仍可以爱，仍可以发现快乐。
本书作者谢丽尔就是这样一步步从悲伤的海洋里游上来的，这也是作者要表达的精髓所在。
有书友说，这本书有些不好懂，真的要恭喜你，那是因为命运之神眷顾了你，他高高抬起，又将你轻轻放下，你一直在母亲的怀里安枕无忧。但同时，我又很担心你，没有经历过失去，你是否能学会珍惜，珍惜当下，珍惜与我们有缘的一切生命。安住当下，经历我们活着的每一个瞬间，热烈地生活，不遗余力。
当痛苦和悲伤来袭时，不要忍耐，任自己泪流满面，任自己形象扫地，因为那是最真实的自己，无需隐藏，更不必掩饰。活在真实里，心中的洞才能在阳光下慢慢复原，而不是表面结痂，内里溃烂成殇。
谢丽尔在书中有一段细节让我感动：
一次谢丽尔参加儿子学校举办的音乐会，当看到别的爸爸都来观看表演，儿子的爸爸却再也不能来了，她触景伤情，回家就痛哭失声。
但当晚，她还要为脸书的全球大客户主持一年一度的晚宴。客户们陆续到来，她依然无法恢复平静。她告诉自己要停止哭泣，然后下楼。这时儿子拉着她的手说：
“妈妈，你走吧，即使你还在哭也没关系，每个人都知道我们家发生了什么。他们可能也有让他们哭泣的事情，所以你应该做你自己。”
这个小孩，在用他妈妈试图教给他的东西劝慰妈妈。
多么温暖的小宝贝，多么痛的领悟，多么飞跃的成长，虽然这样的成长谁也不想经历。但事情发生了，我们只能往前走，迈过悲伤的河流，跨过命运的漩涡，将自己的人生舒展开来，而不是蜷缩在痛苦的枯叶中，放弃自己的未来。
艾伦.洛克曾这样描写他的瘫痪：“我不会说这是塞翁失马，焉知非福，这种说法会让人起一身鸡皮疙瘩，它不是福，它是不折不扣的祸。但是，有失必有得，在某些时候，我并不确定所得小于不可避免的损失，还是大于这个损失。”
无论是大于、还是小于损失，有失必有得，这是万古不变的定律。
同时，你用什么样的方式来面对生活，生活就会报以你什么；你用什么样的心态来面对人生，就能展开什么样的人生；一切都是自己的选择，一切也都是世事万象我们的应对所反射回来的结果。
所以积极乐观的人总能收获幸福，而消极悲观的人依然在抱怨的泥潭中跋涉。
有一句话怎么说来着：杀不死你的必将使你更强大。
当然，谁都不愿面对追杀，但若逃不开、避不了时，相信谁也不愿坐以待毙。
想要提升复原力，请大家去看书，书中的1点、2点、3点......一定会给你很多启发和可行的方案。
但在此，我想谈谈生命。每个人的生命都属于自己，在这说长不长、说短不短的人生旅程里，不断有人上车与你相识，也不断有人下车与你分离，兜兜转转，岁月变迁，能陪你走过全程的，只有自己。这段人生的旅程如何过，过成什么样？留下什么回忆？也全看你自己。
还记得《泰坦尼克号》里的萝丝吗？被绑架的灰暗人生，她如行尸走肉般看不到希望，年纪轻轻就如槁木死灰。然而杰克的出现，给她的生命带来了一丝微光，这个人虽然只陪了她短短一程，却成为她生命的救赎。
沉船面前，即使面对得救的希望，她都宁愿放弃，而选择站在杰克身旁等待死亡，因为没有他，她没有活下去的勇气。船沉了，在零下几十度的海面上浮沉时，杰克将生的希望留给了她，并让她承诺一定要活下去，带着他的期望，拥抱自己的人生。
因为杰克，彻底改变了萝丝的生命轨迹，一个了无生趣的人，因为一个死去的人，第一次想要开启新的生活。她一个人活两条命，带着杰克的那一份，热烈生活，快意人生。
生命有时就是这么奇妙，总在绝境能峰回路转，总在尽头又柳暗花明。生命中那些感动的瞬间永远闪烁着永不熄灭的光和热，那屡温暖、那丝光亮是这个残酷而又美好的世界永远的救赎。
若说这本书带给我的触动，有很多，而最让我感动的是作者细心收集的四十多个真实事例，那几十个人生中的主角，在历经重大灾难后的复原之路，那里有生命破茧而出的耀眼光芒。
就像心理学家武志红所说：每个人的内心都有一幅地图，按照这幅地图，我们进入阴影，又走出阴影，进入黑暗，又走出黑暗。在不断挣扎、重叠和穿越的过程中，我们的心灵变得更开阔，更深邃。
人生的旅程就是这样一段又一段的心路历程。
