前记：
是不是学习心理学，到了一定境界，就必须学习像铜锣浴疗法这样深奥的课程？——我
我没有学过铜锣治疗，只要你感兴趣，对你有帮助，就可以学，每个人不一样，多元的
我注意到，你的“必须”(学习这样的课程)，又出现了。你觉察到了吗？——Andrew
这个“必须”让我自律，我在“必须”里向前走，我觉得“必须”是我做好事情的力量。
每次，面对一次挑战，我都会这么说：我必须做到，我可以的！——我
很棒的资源，希望在简书看到“必须”的故事。
有力量的叙事 ——Andrew
好呀，那就写一写吧！——我
我们平常经常使用的一些词汇，有时可能影响我们的行为，对我们产生一些控制。比如：必须、一定、永远、从不、应该等等。当你对自己说，我必须如何，我从不怎么样等等，若你的行为超出预期，自我感觉良好时，自信感也将多一些；反之，是不是会感觉自己很糟糕？
言语会塑造我们的想法和感受。
试一试，把这些词换成另一些，如：可以、将要、希望……会怎么样？
如，“我必须把这件事做好”改为“我希望把这件事做好”，降低了许多期待。如果做好，那很好；如果做不好，也不会有太多的焦虑。
而我，是那个明知故犯的人。
我经常喜欢对自己说：我必须……
这幅图片插到这里蛮符合我要写的主题！
不过，先要申明一点，虽然在别人嘴里，我多才多艺，但本人并不同意，都是雕虫小技而已，没有啥才华。如果非要找才华，我觉得，本人吹牛倒是别具一格，值得大家请教，嘿！所以，看我文章，不要担心看不懂，需要担心的是没有值得回味的东西，这也是我最大的担心！
说起“必须”，我第一次听到这个词，是父亲对我们说的。“你们必须好好读书！没文化，啥也干不好！”父亲的严肃，让我明白，学习是一种改变命运的方式，而且是别无选择的一条路。
我们姐弟没有辜负父亲的“必须”，都成了靠文化吃饭的人。
这幅图片是我带父亲出去游玩拍的。
飞机上，我说，这云真美。父亲说，当年如果你没念成书，恐怕这辈子也坐不上飞机。我想了想，深以为然。那么贫穷落后的家乡，我如果没有好好读书，日子过得怎么样不清楚，估计是稀里糊涂的活着吧！父亲感慨，所以，人必须要努力，努力才有希望。我很庆幸有这样的父亲！
父亲常常遗憾，因为没文化，眼巴巴的与许多机遇擦肩而过。他为了我们读书，辛劳大半生，因为他的心里装着一个信念：我的孩子绝不能像我一样！
父亲年轻时当过空降兵，他一身正气，说话掷地有声，说一不二，颇有领导的气派。可惜，部队想提干他，一查父亲的学历，太低了！因此父亲一生和领导无缘了！若父亲多念几天书，他的命运可以有很大不同，那样，他的许多理想与抱负，或许可以实现。没文化，成了他一生的痛。所以父亲特别喜欢文化人，他对我们要求严厉，总使用“必须”这个词也就不足为奇了。
父亲对我们严慈相济，他可以给我们当马骑，也可以把我们扛在肩头。但是，当我们上学时，早上醒不来，父亲会猛不丁的把冰冷的毛巾捂在我们的脸上，吓得我们呼啦一下赶紧起来穿衣服。上学走时，背后总传来父亲的声音：“你们必须是第一个到校！”记忆里，上学我们来说，是一件非常隆重的大事情，仪式感满满的。
当我写了这么多，忽然明白了自己为什么总喜欢说“必须”了！这个“必须”里有父亲对我们的期望，有深深的父爱，有父亲给我们的力量。
后来，我参加工作，当了一名老师。从小养成的认真，让我成为一名还算不错的老师。“你必须把这个工作搞好，因为你是父亲的女儿！”我常常这样告诉自己。
多少年过去了，我跟自己说过无数次“必须”：我必须把这节课上好！我必须把这件事做好！我必须……
我是代替父亲告诉自己，必须努力吧！
写到这里，泪流满面！如果不是汪阳老师这样问我，我不会这样思考，为什么总喜欢用“必须”这个词。
“必须”里，有我和父亲血脉亲情的连接，有太多太多无法用语言表达的深深的感动。
以后长长的路，我依然会告诉自己：我必须继续努力！我可以的！
当你相信自己可以做到时，没有什么不可能，那就百无禁忌！
后记：
写的真诚，感人[强][握手]
我可以分享到大群里面吗？——Andrew
可以哦，谢谢你！支持我写故事。
早上我爸爸要听我写什么了，我读给他听，父亲泪流满面，
我亲爱的父亲，他一生认为自己没本事，否定自己。
我的文章让他感到自己是有用的，
而我们从没有表达过对他深深的爱！
再次谢谢你！
我也学会了，咨询里，如何抓住来访者一个关键词，去寻找资源。——我
这部分，可以放在文章后记里面吗？非常非常重要——Andrew
是的，非常非常重要！
