在生活中，我们总说这里不舒服，那里不舒服，但是检查又查不出什么问题，这个是属于亚健康状态吗？那亚健康到底是什么呢？
亚健康状态又称为次健康状态、第三状态，是指人的心理、生理、社会适应能力，处于低质的健康状态，这种低质的虽然还是健康状态、尚未达到疾病诊断标准，但是如果不加以调节或治疗，则有可能发展为疾病，因此，亚健康对人的健康已构成危险。
根据世界性卫生组织的一项全球性调查，真正健康的人只占5%，患有疾病的人占20%，而75%的人占亚健康状态。国内的研究表明，国内也有70%的人占亚健康状态。
亚健康的具体表现
1.躯体亚健康
表现为疲劳，乏力，精力不足，胸闷气短，头晕，头疼，睡眠障碍，女性表现为月经不调，男性有性功能减退，免疫力下降，反复感冒，有多种身体不适的表现，难以恢复的疲乏。
躯体亚健康又分为:
a.疲劳型亚健康，以疲乏无力为主要症状;
b.睡眠失调型亚健康，表现为入睡困难，或醒后难以入睡，或睡眠不踏实，多梦，易惊醒等;嗜睡，睡眠不解乏，早晨起床时，有明显不适感。
c.疼痛型亚健康，以躯体的各种疼痛为主。
凡是持续三个月以上的其他任何症状为主要表现，排除可能导致这些症状的各种疾病均是属于亚健康的状态。
2.心里亚健康
一般表现为孤独无助，紧张焦虑，缺乏解决问题的能力，甚至出现心理疾病长期紧张焦虑，也容易出现高血压，冠心病脑中风等。
根据心理情绪健康差异，心理健康又分为四种类型。
a.焦虑性亚健康，表现为精神焦虑不安，急躁易怒或恐慌。
b.抑郁性亚健康，表现为情绪低落，郁郁寡欢，兴趣索然，食欲减退，记忆力下降，有时甚至有自杀的念头。
c.恐惧或抑郁型亚健康，表现为胆怯，恐惧等不良心理情绪。
d.记忆力下降型亚健康，很难集中注意力，记忆力明显下降为主要表现。
心理亚健康是大家普遍存在的，常常不为自身所认识，社会所接受，医学所确认，会严重影响人们的生活质量和生命价值，对自己对家庭对社会造成伤害，使人倍感痛苦。
3.人际交往亚健康，表现为人际关系紧张，家庭关系不和谐，学习、生活、工作能力下降。
现代社会是开放的社会，新事物层出不穷，新观念不断更新，这就要求人们具有良好的社会适应能力和健康的人际交往。如果一个人不能处理好人际关系，就会导致人际关系减少或人际关系紧张等，从而使社会适应能力下降，这种情况持续三个月以上就属于人际交往亚健康。
亚健康的大难题，失眠。你看你是真的失眠吗？
1.入睡困难，睡下30分钟内无法入睡。
2.睡眠维持困难，也就是入睡后频繁醒来，或醒来后很难入睡。
3.早醒，比以往早醒2个小时以上。
如果这些问题偶尔出现，那问题也不大，不用担心，但如果连续出现三个月每周有三晚以上的睡眠问题，那就是真的失眠了。
以上这些，均是亚健康状态，当然，当出现某一项时并不能说明就是亚健康，它有一个自测的方法（网上搜索），了解自己才能更好的调理。
