耶鲁大学心态理念
1.要无条件自信，即使在做错的时候。
2.不要想太多，定时清除消极思想
3.学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间
4.敢于尝试，敢于丢脸
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜
6.面对别人的优秀时，发自内心地赞美
7.做人最高境界不是一味低调，也不是一味张扬，而是始终如一的不卑不亢
和自己的对照组
1.没有自信
2.就是会想很多，脑子里装太多垃圾
3.会忘记痛苦
4.不敢尝试，不敢丢脸
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜；基本上和老公的吵架也是要求自己不过夜的。
6.对优秀的人的赞美还是不够
7.我现在处于一味低调中
我的行动计划
1.无条件的自信，就是要各种自信！当我有不自信的念头出现的时候，就给自己正向的反馈；
2.不要想太多，不好的思想写到纸条里丢掉
3.记录更多的阳光记忆
4.敢于尝试，敢于丢脸。现在丢脸的时刻非常的多，听不懂别人的泰语的时候，就挺丢脸的，但是当时心里的感觉是什么，很重要，后续需要记录自己内心的感觉；
5.每天都是新的，烦恼痛苦不过夜
6.每天感恩，每天赞美，对优秀的人的赞美
7.学习不卑不亢，这个还是很有难度的。
