今天是健康日记的第三天，但是在第二天的时候健康日记上的一些任务项，迟了1个到2个小时才完成。
那么假如我们找出为什么没有按时完成的原，也许就可以杜绝下次了犯同样的错误了！
2022年11月17日，健康日记如下↓
7.30起床做早餐（完成）11:00做午饭（完成）17点做晚饭（完成）
游戏王者可以玩3把（完成）
互联网项目每日任务按时完成（完成）
中午13:00-14:00午休（未完成）
未完成原因:自己想着，等晚些时候再休息，但是一直玩到下午4点的时候才感觉到困。但是从事后来看。每天中午最佳的休息时间就是12点~2点30之间，而3点、4点的时候在午休的话，会导致头疼，并且也休息不好。所以我给明天的建议是就在自己规定的时间内休息，不要延后。
自控力挑战学习30分钟（完成）
冥想30分钟（完成）
睡前写一篇日记（完成）
晚9.30放下手机（昨天11:30才放下手机，迟于目标2个小时）（今天的明天更新）
未完成的原因:自己规定晚上9:30放下手机，但是到了9.30的时候的时候，手头就会出现一些自己认为需要做的事情，然后把它做完，然后再睡觉。做完之后又出现一件事情，再下一件事情，结果就推迟到了11:30。
给明天的建议是:到了放下手机的时候，不是去想自己，还有什么事情没做。而是要思考:不要去做什么！
睡觉中途醒来不要再玩手机（昨天完成）（今天的明天更新）
明早7.30起床（昨天迟起30分钟）（今天的明天更新）
未完成的原因:7:30是醒了，但是没有起，想着要把手机上自己想要看的东西，看一会再起。
给明天的建议是:其实自己想看的东西可以在吃过早餐之后有的是时间看，没必要再刚醒来之后，需要起床的时间去看，看完再起床。
