2019年4月22日
体重75.1公斤
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天气
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昨日运动:晨跑21公里
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昨日饮食:
跑步前饮水200ml
早餐:鸡蛋撒汤1碗，包子2个，油条1根
加餐:脱脂牛奶200ml,香蕉1根
午餐:稀饭1碗，馒头1/2个，油条1根，地三鲜，素炒莴苣
加餐:沙琪玛100克
晚餐:脱脂牛奶200ml,香蕉1根，苹果1个
【减脂日记】第183篇
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