今日是2019年4月5日，星期五，农历己亥年三月初一，清明节，国家法定假期。
人们都回乡祭祖扫墓，追思先人，这也是传统文化行成的节气假日。
在这个节日里，因时间点一般适逢三月初，阳春三月好时光，春和景明，气象万千。憋闷了一冬天的人们，可以借机踏青游春赏花，抒发肝气，使得人们气机条达，真是好时节。
在吹面不含杨柳风的日子里，如果外出踏春，恰逢沾衣欲湿杏花雨，那也真是诗情画意啊。
新中国成立至今已七十周年，把传统的清明节作为国家法定节假日，是从2008年开始。
记得当时国家宣布增加法定节假日调整的时候，我们确实很是激动。当时的年轻人们，每天
国家规定从2008年开始，清明节、端午节、中秋节这三个传统节日被增设为国家法定节假日。鼓励和加持当今社会的年轻人，牢记传统文化，继承先人的文化血脉。
戒烟后的日子里，由于管不住自己的嘴，大有放纵自己的口腹之欲，好像以此来补偿戒烟后，心理上的委屈。
今天一早，空腹就到社区医院检查血糖值和糖化血红蛋白，一个小时后，我取得结果。一看数值，空腹血糖是标准值的一倍，糖化血红蛋白是6.5%，高处标准值很多。
人就是这样，自律性很难长期保持，如果是在某一方面放弃自律，那可是太简单了。我坚持了四年之久的‘’管住嘴，迈开腿‘’的控糖原则，稍纵即逝！
今年春节前后，我基本上是用吃的方法抵抗烟瘾发作，烟瘾倒是让我彻底戒断，可是吃的欲望冲动，使得我的血糖值比标准值翻番啦，恐怖啊。
正常的工作日里，上班的八个小时，一切安好，午餐保持吃工作餐，不增不减。早餐呢，有时自己吃方便食品，有时去早餐店喝羊汤、吃牛肉拉面、或是豆浆油条。晚餐吃什么，如何吃，那就看随机的选择啦。
早餐后到睡觉这段时间里，是与烟瘾搏斗的时间段，后来变成是与想吃的欲望搏斗的时段。当我有想吃东西的欲望冲动时，我一般是采取满足嘴的做法。
如此一来，想管住嘴，太难了。在我的心底里，一直有一个谬论，那就是我给自己定的一条规矩，我不能两线作战，既要戒烟后与烟瘾搏斗，又要在烟瘾发作想吃东西克制时，又要‘’管住嘴‘’。
说起来，我还是对自己放纵太过，自律性的强制执行力不够。说到做到的人，都会成为让人钦佩的‘’人物‘’。看看周边的所有成功者，无论成就的事业大小，只要是有强大自律性的人，绝对是个人物。
近几个月来，我一直在思考我身体上的问题，得出来的结论就是：自律性不够，缺乏强大心理素质支撑起来的执行力。
在未来的岁月里，能否达到内心里制定的人生计划，关键就看我自身的自律性和执行力。
昨夜快八点了，才开车回到老家，下了高速进入保定市区的时候，看夜色笼罩下的市区，也是高楼大厦灯火通明，特别是高处布置的各种霓虹灯，让人还是有些迷幻。
只有开车走走停停的时候，才又回到了人世间。老市区马路逼仄狭窄，路中央布满各类井盖，车行驶起来，如同走在坑坑洼洼的山路上，大家为了躲避井盖坑，就好像在不遵守交通规则，左右乱窜的穿行。
市区除了堵车以外，空气里还弥漫着各类工业排放的气体，让人呼吸起来困难，深感污染之痛。经常在国家级污染通报里，看到报道自己家乡的名字，痛苦和羞愧难当可想而知。
为何痛苦呢？被污染的水土气，时时刻刻在威胁着我的亲朋好友，特别是有我的家人啊。为何羞愧呢？在河北省的城市里，保定从明清时期就是省会所在地，一省政治经济文化的中心，后来新中国成立，该市还是河北省会，又成了经济和工业的中心。
文革后期，省会搬迁到石家庄后，保定逐渐没落。特别是改革开放以来，省级城市里的资源争夺，彻底让保定市沉寂下来。工业发展全省垫底。
就是如此一个城市，GDP在全省排名倒数的时候，为何工业烟气排放污染严重呢？一年里，秋冬季节雾霾厉害，有时春夏之间也有雾霾天气，真是让人感觉无法忍受了。
爱之深，责之切。对于该市当下的管理者们，从供暖温度，到市区道路修理维护，再到自由市场占道经营的管理，事情不大，管理不善，问题太多，民众的批评声很高。
地处京津石三个城市包围，身边的雄安新区正在展开，人材、自然资源和行政资源都被掠夺，保定市未来发展前路坎坷，最好是被首都吸纳，或是与雄安新区合并，否则只能就是苟延残喘。
昨夜回到家里，看到老父亲不在家，随即打电话询问，这么晚了，去哪里啦。听着电话里哗哗哗的麻将牌声音，我瞬间就明白啦。
白天遛弯散步，晚上还去小区里的棋牌室打麻将，老父亲的生活里的事情安排很充实啊。八十多岁的老人啦，身体能吃得消吗？
我们家的老爷子，一辈子从不亏待自己，也没有在家受过任何委屈。行伍出身，暴躁的脾气性格，无论是在家里还是在外面，从不低头，从不软弱。
一事不和，立马开始讲理起来，无法达成一致，那就开始大吵大闹，做任何事都要分出个高低上下来。性格是和他的属相牛一样的人，刚直不阿！
都说做儿女的孝顺，孝要以顺为先。所以我们做儿女的人，从不干涉他的日常生活，只要身体许可，他老人家自己高兴去做，那就要呗。
儿女们出钱为老人家请保姆，他的一日三餐，洗洗涮涮，缝补浆洗都有人伺候他，因而没有任何后顾之忧。只要他玩的高兴，我们做儿女的也就舒心安逸啦。
每逢节假日，我都回来看望老父亲，一起住几天，喝酒吃饭，聊天喝茶。也就如此吧。
记得七八年前，那时母亲尚健在，我和她聊天，说起她们二老的身体健康上来，母亲说：你爸平日自己保养的好，别看他几十年的心脏病、血压高，平时吃药保养很及时，他能活的岁数大，我伴不过他。
当时我听了，内心里有些不认同感。后来母亲生病去世，她的话应验啦。后来这几年，我每次回家都观察父亲的衣食住行，父亲的生活中的规律有以下几方面：
1.他每天睡觉早，睡得好，十点睡熟。
2.饮食上，荤素搭配，一日三餐，吃饱吃好。
3.对自己的慢性病，长期吃药控制，按时按量，从不间断。
4.春夏秋冬四季，从不闲着。早晨起床，都晚上睡觉止，走路锻炼不间断。多年来保持适量运动。
5.耳朵聋了，两耳不闻窗外事。心静则烦恼少，不管自己的事情，不管不问。
6.每次一起吃饭或是聊天，经常说自己身体好，老是这样啥时候才能“死”啊。看透了生死，不怕死，不作死。
7.正确对待病痛，对头疼脑热，感冒咳嗽等病，一有症候马上吃药治疗，或是住院治疗。
8.保持看书看报，看电视新闻，与各年龄层的人都能闲聊。特别喜欢和年轻人聊天玩耍。
9.无论遇到多大的的事情，都保持乐观心态和情绪。
10.自己的身体，自己的感受，自我暗示和调理，特别是对自己好。
以上这些是我这么多年伺候老父亲的感受，近距离观察老人，也为今后自己步入老年生活后，积累一些经验和教训吧。
昨天一整天都很忙碌，没有时间和心情写文章，所以我也就不强求自己，不想写那就不写。这也算是我给自己订的规则吧。
今天是清明节假期第一天，我已经在上周完成了扫墓祭奠，所以可以抽空写写自己的感受，也算是自己做个小总结吧。
虽然戒烟快五个月了，到本月十九号为止，我就戒烟满五个月了。忘记戒烟时间后，我就是有生之年不再吸烟的最好结果。
今天上午看我化验结果的女医生说，像我这么年轻的人，一定要控制饮食，调整血糖值在合理范围，为今后的生活质量打基础。
说心里话，我听了人家医生的告知，我深感惭愧，为了自己的口腹之欲，牺牲自己的生命，值得吗？
写到此处，我真的要好好考虑一下啦。活着的意义是什么？满足了自己的口腹之欲，是人活着的最大欲望之一，可是如果是以牺牲寿命长短为代价，我还会大吃大喝吗？
我觉得这个道理，这个赔赚，是个人都会算计的很明白，谁也不会傻到为了多吃多喝，把自己的性命搭进去。控制住嘴，可以吃的年头长了，总量还是差不多啦。
上帝是公平的，人类的自身设计就是这样，饮食男女皆有定数。
吃得多，吃的年头就短一些；吃得少，吃的年头就长一些。总量不会差的太多。
干的太频繁，干得年头就会短一些；干的很克制，干得年头就长一些。总次数不会相差太多。
我听了喜马拉雅听书里的中医课程，我以上说的这些问题和结论就是来自于传统经典。
我是非常同意古人总结的道理和结论。
今天就写到这里吧。写于农历己亥三月初一，是为之记！
