《学习的精进》第一章 学习法就是人生的必胜法
一、学习可获得的五种益处
1. 改变现状 ： 这个观点毫无疑问，学习是可以改变现状的 学习能自我提升，提升个人的素质
2. 学习能让你成为人生赢家
社会前的学习不同于进入社会后的学习。上学时的学习是一种应试性的学习，进入社会后的学习是要掌握不同的技术和应对不同的职业需求。要随时有“归零”的学习心态，才会有不同程度的突破，才能胜任不同的职位。没有学习心态，只能原地踏步。
3. 学习能激发人的潜力
作者在文中说到“能力是成功的结果”原话是这样说的：“世上并无“才能”一说，所谓的“才能”不过是对结果的肯定，同时也是失败者的自我安慰” 回想起我们对成功的人都会说这个人很有才华，很有才能，就是因为看到他的成功能得到这样的结论。还真是这样子。成功的人并不是因为有才能，而是因为比常人更加的努力，下了更多的苦功，更多地进行了刻意练习。
“才能”不存在。但每个人有自已的潜质，那些让你愉悦，让你废寝忘食的事情就是你的“潜质”发现它并去磨练它。
4. 学习能让你立于不败之地
很多成功的人，学习好的人是以学习为乐，掌握了学习的方法，学习就是很轻松的事情。
5. 学习能提升自我，获得幸福感
这章的内容说得特别好，重新刷新了我对“幸福感”这三个字。人之所以会有幸福感，是因为头脑分泌了“多巴铵”这是一个快乐的激素。幸福是什么？ 从脑科学来定义，幸福就是分泌多巴铵。激发多巴铵的分泌，方法有很多。如吃甜食、物质的奖励 这些会让多巴铵快速分泌。但很快就会终结。要想再次幸福，要更多的甜食或更多的多钱。这些无疑会影响健康或因为控制不了对金钱的欲望而走向不幸的深渊。作者提出一个“循序渐进幸福法”就是在学习中慢慢的自我提升，每天进步一点点，坚持学习，坚持着进步，在自我提升中感受幸福。
这一点自己很有体会，每次参加完我们梦想群的一周一讲的即兴演讲，每次参加完我都感觉到无名的兴奋。就是因为每次的自我突破让我的“多巴铵”分泌，有了幸福感。
想要实现自我提升，就是要不断地学习，接受新的知识，增加自己的知识面。通过自我提升促进多马铵的分泌，便能让我们有幸福感了，
二、低效学习的四种成因
1. 以学为苦。如果学习是件痛苦的事情，何谈坚持学习啊。只有在学习中感受到快乐，得到了自我的满足，才会有坚持学习的动力。
2. 不知从何学起 学生时代有教科书，成人的学习天南地北，海阔天空，要有学习规划才会取得效果
3. 缺乏主动性与持久性。 成人的学习是要主动与坚持的，不可能今天播种明天收成。日久见功夫，
4. 不得要领，学习要以“重点”与“效率”为要诀，才能在短时间内进行高效的学习。
三、学习要有学习方法
这点非常重要。不掌握学习方法去学习，就算坚持了1万小时的学习，效果也是微乎其微的。简直就是浪费时间与生命。
本章可以说是这本书的一个内容主概貌，强调了学习方法论的重要性。将在后面的章节逐步拆解如果有效学习，提高学习效率，真正学到东西。
