一、【健康】
早睡早起：本周每天起床时间在5:40分之前，有四个晚上做到早睡了，有一个晚上因工作外在因素23:30分才睡，这周为自己点赞。
运动：本周五次晨跑（共20公里），跳舞两次。
睡眠：本周睡眠充裕，学习做了一次正念冥想，未能坚持泡脚
二、【家庭】
1. 老公出差已回来，计划端午假期出游
2. 孩子中考已结束。可以好好放松了。
3. 本周打电话给爸爸三次。
三、【效能】
1.本周未能每天听365读书，有坚持每天晨跑时听喜马拉雅《每天一本好书》；
2. 每天写日记反思自己。
3. 《高效人士的七个习惯》预计半月读完，未完成。
4.本周己尝试使用蕃茄钟APP
四 、【财富】
1. 生活零用钱。
2. 网购日常用品。
3.月工资收入
五、休闲
1. 与朋友一起跳舞
2. 重拾爱好，画素描，输出一张作品，不满意，继续加油
六、感悟
1. 坚持晨跑和锻炼，提高体能素质。身体棒棒哒，才能高效的投入到工作。
2.每天的行程满满的，很充实。
3.和优秀的人在一起才发现自己还有很多要学习的，很少输出，自己要在这方面加强。
4.要养成听书或看书后写读后感并总结从书中学习到的和领悟到的知识，只学不做等于没学，只知不做也等于未知。学并用起来，学以致用，才能达到学习的真正目的。
5.早上小组会班长分享的重点，感觉一下戳中了痛点。要做一个善于抓重点，吃青蛙的人，而不是凡事平均用力，一味努力的人。感恩遇见。谢谢！
6.在工作中突发事件的处理，现在思路更清晰更有条理。
七、【社交】
1.加入了知益学习群，认识了又一群满满正能量的伙伴
2.周末参加益效能班级，组长组织了小组会议，能量满满的小伙伴聚在一起，大家敞开心扉相互认识对方，收获满满。心的距离更近了。乐融融的团队。
八、【成长】
1. 本周再次购买了《思维导图》网上课，学习后未能输出使用，要加油哦！
2. 没有记录，就没有发生。一定要养成记录的好习惯哦。
【上周目标达成情况】
1. 运动完成五天。
2. 日记完成七天。
3. 读书完成两天，听书完成七天。
4. 早睡完成五天。
5.心情随笔一遍未完成，只是写了周检视
【下周计划】
1、心情随笔文章一篇。
2、阅读七天。
3、每天写反思日记。
4、坚持晨跑五天。
5、继续提高学习和工作效率。
6、尝试每天正念冥想一次
7、输出素描一张。
8、读完《高效能人士的七个习惯》并输出一张思维导图
