2020.6.28.360实修第126天，君子慎始，在开始实施「小习惯」前，请将「小习惯」带给你的好处丶益处丶对你来说意味的丶以及对你未来的价值一一数算出来，记录下来，能超过十条更好。之后，再思考并记录下来你人生中最重要的丶最在乎的价值是什么?当你将记录下来的通篇去审视时，你有什么发现?将你的发现公布在群里。
限制我们的是目光的短浅和自我设限的观念.
我的小习惯是每天照镜子5分钟,冥想,写日志.
他们给我带来的益处是:1)每天对自己的认识更加深入,2)让我看到自己的局限在哪里3)每天能够能量充足的去生活去做事情去和人互动4)每天进步一点点,5)每天觉察自己的情绪,拥抱自己的情绪6)从而每天更爱自己多一点,接纳自己更多一点7)提升我的写作水平,语言表达能力8)调整我对自己对世界的看法,从而自我更和谐,与外界互动更和谐9)梳理自己的情绪,让自己的情绪更加平和,淡定,从容,喜悦10)让自己的精神世界更加丰盈,丰富多彩11)帮助我更好的践行
照镜子,看着蜡黄憔悴的脸庞,无力的眼神,告诉我要好好关照我的身体啦,不能太累,太疲倦,当感觉太累时候,要温柔的坚持拒绝亲人的要求,不要害怕,亲人可以理解.另外我还是要试着放下过去的牵绊,我才能轻装前行,否则,最受累最受伤的还是我自己.不有意识的记住或者疗愈过去的创痛不是背叛,反而是对自己对他人的负责任.
今天完成冥想,
今天完成写日志
优秀的人，不是与生俱来就带着光环，也不一定比别人幸运。
他们只是在每一件小事上都对自己有要求，不因舒适而散漫放纵，不因辛苦而放弃拼搏。
自我提升的过程，必定伴随辛苦与疼痛，唯有经历打磨，才能成就更好的自己。加油张蕊!
给先生的小鱼,昨天你下班,一进家门就主动关小音量,而且晚上你从你卧室出来后,看到客厅有人就主动关小音量到很小,你在我心中真是一个有觉察,能够照顾他人感受,体贴,内心强大,友善的人儿,我感动很温暖!
昨天你到快递公司拿件,你独自直接抱着一大箱好几公斤水果上6楼,你没有为了不那么累,拆开一部分放到底下室,也没有让其他人帮助,你在我心中真是一个成熟,有承载力,不比较,有担当,有责任心,不怕苦,不怕累的好丈夫好父亲,我感到很开心!
给女儿的小鱼,我看到你在群里和你们寝室的小伙伴的互动自然淡定风趣儿本真,你在我心中真是一个沟通能力强,自信,接纳自己和他人能力强,敢于面对自己,风趣儿,从容淡定,人缘儿好的人儿.妈妈感到非常开心非常幸福,你是我们家族的骄傲！
