很多事情和想法，如果不记下来，就像流水一样过去了，但是如果记下来，就像琥珀，多年后，还会透着温和的光。

所以还是细碎地记录一下。

1

其实自己每次写作都会有愉悦感，但是却往往在庸常中被琐事迷惑，很少坐下来写作，除了没有形成习惯，没有压力，或许也是因为“约拿情结”——当一个天命降临，约拿反而逃避，这或许是一种对责任的逃避。（今天听书听到的，有点意思，不一定对。）

但是其实活着，“责任感”是一根很重要的线，将我们这些风筝留下与地平线的链接，不会无根地漂流而去。

就像昨天朋友说的，一个人如果有责任感，一般就不会迟到。重要的事情，我们可以做到不迟到。那如果我们总是迟到，可能说明我们没有什么自己认为是很重要的事情。

那种责任感对自己的羁绊不是那么深，现实对我们的羁绊没那么深，我们更多地沉浸在自己的幻想和内心世界中。

有时，我们需要多一些责任感，让我们更真实更踏实地活着，有时，我们需要少一些责任感的负担，让我们活得轻松一些，这个甚至有时可以救命，因为有些人因为自己无法承担的心理责任而选择了离开这个世界。

说到底，还是一个平衡的问题吧。

2

听着音乐一边写，心里得到了抚慰，有美好音乐的陪伴，不需要再抱怨别人的冷漠，不再害怕孤独，反而可以很享受自己独处的时光。

“音乐，是人类灵魂的避难所。”

音乐，是朋友，是爱人，是灵魂伴侣，是灵魂的医生，给予安慰，给予治愈，给予我们各种美妙的感受，音乐，是通向天堂的桥梁。

3

昨天参与集体活动，因为太久没接触某些事物，有一个比较尴尬的时刻，但是我的朋友并没有批评嘲笑我，而是很温和善意地笑着对我说，要怎么样怎么样做。

那一刻我感觉很舒服，甚至会有些感激。

我想起如果我的小孩犯错，我也能这样对他，他也会很开心地没有包袱地改正吧。

如果我不停地批评，他确实会没有什么好心情，还可能会很害怕紧张，反而不容易做好。

我想起自己多年前做编辑的时候，发现同事一个错误，我马上很严肃地告诉她，批评她，她很不高兴。后来跟我有点结下了梁子。

如果我可以笑着善意地提醒一下，或许我们就成为好朋友了也不一定。

不过我现在明白了，可能我从小习得的方式就是这样，看到别人和自己犯错，都会苛刻地指责批评，从来没想到过，提意见或者指出错误，也可以用很善意的方式，也可以笑着说，也可以让人既温暖又感激，又能欣然接受。

旧习不容易改变。

但是还是从此刻开始，多善意对待自己和他人，多微笑，把自己当人，也把别人当人，避免把人当成工具人，这样一言一行，总会人性化一点。

4

此时听到一首非常好听的音乐，推介的标题写着“最好的音乐，也许不是当下的理解，而是要在漫长的人生中去印证。”画面是一个穿着宽松长袍的人在大地之上缓慢起舞，也不能称为舞蹈，他只是很慢很慢地舒展他的身体、手臂、手腕、手指，伴着那样的音乐，整体感觉有种奇妙的宁静深远。

真好。

5

今天既成功地尝试了非暴力沟通，但是之后又破功，进行了暴力沟通。（有时说多错多，有时两个人没有面对面沟通而是离着很远各说各话，就是言语纠缠而已，并没有完整地看见对方。适当止语，也很重要。）

不管怎么样，今天你已经非常努力，也有很多进步。

进一步有进一步的欢喜。

6

前几天跟朋友聊天，有点释然，原来，当不再责怪自己的时候，真的会轻松很多。如果知道，自己这前半生的波折坎坷，并不是自己的错，至少不完全是我可以控制的，便会获得心灵的宁静。

原来还可以这样的。

当然，即使遇到困难，我们还是可以选择积极面对，积极行动，积极想办法和求助，而不是在障碍面前完全被动。

但是至少，我们不需要再背负一个沉重的包袱——不需要认为自己搞砸了自己的人生，不需要认为亲友都在责怪自己。

放下了这个包袱，终于可以安心做事。

命运瞬息万变，我们能做的事情，就是每天尽量早睡早起，规律三餐，多运动，多读书，多提升自己，多认真工作，多快乐交友。

其他的事情，就交给运气吧。

祝你好运。