问：活动策划这辈子有没有为别人拼过命

答：有的，deadline。

如何才能使一个坐在办公桌旁，悠闲着喝着咖啡，谈论娱乐圈八卦的活动策划，暴跳如雷、闻风丧胆、不知所措。你只需要告诉他，明天就是deadline，我保证他肯定惊慌失措，两眼冲血，浑身散发着满屏的求生欲。

什么是deadline?即“截止日期”这是一场大型一级恐怖片，这是活动策划人之中的行业禁语，每次当他出现必定会人心惶惶，掀起一阵波澜。

deadline真的能带给我们第一生产力吗？

请看接下来的表演？如有雷同，绝不是巧合。

场景一：小米是一名活动策划，每次当领导指派下来任务时，他都不以为然，心想：反正还有一周呢，慢慢来，不急，慢工出细活。当时间一点一点的流失时，眼看着马上要到deadline，小米开始慌了，通宵开火车，终于赶在了deadline之前，将活动策划方案递交上去。

我们的生活工作之中，无时无刻地充满了被deadline追杀的场景。

（1）一个只有高中文化程度的小伙子，仅凭自学就在短时间内掌握了十几门大学课程，这不是励志故事，这是期末考试之前大学生们的真实写照。

（2）如何使得一个上班挤地铁，不约会，不看电影，不在外面吃饭的勤俭持家女孩竟然斥巨资打车上班，是中彩票了吗？不，不是，因为她要迟到了。

（3）你有见过凌晨还在敲键盘、想策划方案的新媒体小编吗？（比如我）是爱吗？是责任吗？不，因为明天要交稿了。

有的人会说，只有当deadline到来时，我才会有动力，有激情，想要去做。同样，我也在deadline之前，将我的工作按时提交上去，我享受deadline带给我的紧迫感，deadline是我的第一生产力。

那我们来分析一下，deadline之后，我们的心理都产生了哪些体验？

第一种情况：当我们按时提交了自己的工作。此时我们会出现一种侥幸的心理，表现出一种心满意足、沾沾自喜的感觉。看吧，即使我之前会拖延，但我也能够在最后一刻做出来，我相信我自己的实力。在这个阶段中，忽视了一个重要的问题，保证了工作的按时提交，却很可能没有保证工作的质量。

第二种情况：当工作累积过大，无法按时完成领导交代的工作。此时一种焦虑、懊悔、自责、羞耻以及自我憎恶的心情会涌向心头。更严重的是，可能是会存在被辞退的风险。

此时的deadline，还是你的第一生产力吗？

deadline说到底，就是我们在进行逃避和拖延我们必须要做的事情。本应有大量的时间去完成一件事情，但是在最开始的时候，总是拖着不做，直到最后一刻，才不得已去做。

在拖延症面前，我们一边厌恶，一边离不开他。太难了。根据中国青年报发布的一篇调查，高达97.12%的大学生认为自己“有或偶尔有拖延症”。在拖延症面前，我等都是凡人。

“早起的鸟儿有虫吃、成功是靠拼出来的”等一系列的道理，其实我们的都懂，为什么在关键时刻，我们总是想拖延呢？引起拖延的心理一定要知道。

（1）完美主义型拖延患者

完美心理的人的脑海中，总会存在一种思维模式，我一定要好好的完成这项工作，这是证明我自己的机会，我会将它完成的无懈可击。事实却是，完美主义者永远不会实施自己的想法，他们总认为我一定要把这件事情做好，但是内心却又恐慌自己做不好。只有选择拖延。去做其他不重要的工作，或者是去看电影、去出去玩来逃避当下的问题。

临床表现为：以活动策划为例

①方案PPT一定要找最好看的，先浏览几个小时的PPT的模板，各种挑选，时间就浪费了。

②浏览大量的活动参考方案，不进行整理归纳。

（2）反抗型拖延者

讨厌领导，布置的任务不想完成。就是不想把工作按时交给领导，想要领导在老板面前出丑。当内心产生抗拒情绪的时候，你的行为会失去大脑的控制，反而会被情绪所牵引。在这个时候，你本能的做出了拒绝的举动，不想按时提交工作，往后拖延，最后却只能加班进行解决。

临床表现：

①我不做，我不喜欢做这个方案，我是可能做的

②嘴上说不要，心里到很诚实，到最后一刻还是得乖乖去做。

（3）恐惧型拖延症患者

本身自己的实力和能力有限，没有做过相关的工作，对任务安排存在恐惧，不知道该如去做。

临床表现：

①活动策划怎么做？我是谁？我在哪？我在干什么？

②算了，先去做其他事情吧

（4）自信型拖延患者

此种类型的拖延者，和恐惧型拖延者是两种截然相反的人，一个是恐慌，另一个表现出就是太自信。对任何事情抱有一种我肯定可以的态度。

临床表现：

①不就是一个活动策划嘛？有什么能够难倒我的，我肯定可以的。先打会游戏再说。

拖延症是病！得治！不要再让deadline作为我们拖延的借口。即使deadline能够带给我们生产力，但是这也只是短期的，不能够为我们的工作和生活带来实质性的改变，说白了就是赶鸭子上架。

那么，问题来了，这个病到底该怎么治？

（1）确定一个可操作的目标（可观察，具体实在的），而不是那种模糊而抽象的目标。

不是：“我要停止拖延”

而是：“我要在2天之内，完成策划方案内容的梳理”

（2）设定一个务实的目标。不要异想天开，要要从小事做起，不要过于理想化，而是选择一个能接受的程度的最低目标。

不是：“我绝对不要在拖延”

而是：“我今天会花一个小时进行策划方案框架的搭建”

（3）将你的目标分解成短小的迷你目标。每一个迷你的目标都要比大目标更容易达成，小目标可以累积成大目标。

不是：“我打算今天一定要完成策划方案”

而是：“今晚我将花5-10分钟挑选PPT,1个小时进行资料的搜索”，明天我会花一个小时进行资料整理，在1个小时进行写思维导图，后天我进行ppt的制作。

（4）现实地对待你的时间

问问自己：“做这个策划方案需要多长时间，我能够全身心的投入到这个工作的时间需要多少？”

不是：“明天有时间，明天在做”

而是：“可以利用一些碎片化的时间，计划表中刚好有15分钟的空歇时间，我是不是可以抽出5分钟，寻找PPT模板”

（5）只管开始做

不要想着一下子就能够完成整件事情，每次只要迈出一小步就可以，但是这个步伐一定要迈。“千里之行，始于足下”。

不是；“我一坐下来就把策划方案完成好”

而是：“我一步可以干什么？第二步可以干什么”

你是否是被deadline所控制的人呢?是的话，你愿意摆脱他吗？