240437-语宇妈成长日记《2019/2/24》
【参加拥抱未来精准教育连续第49天】
一，记录孩子值得夸奖或让你感动的事情
今天一家人都还没有起床，大宝已经自己早起画画啦！
二，今日育儿课程学习收获
总结成功的经验也是同样重要的，这一点在育儿方面往往会被忽略。
记得在生小宝之前，大宝一直有很多好习惯的，比如专注力方面，可以坐在那里画画好几个小时不厌倦，垃圾会放在垃圾桶，自己的玩具书本用完会自己放回原处。
但后来为什么这些好习惯慢慢都消失了呢？没有那么久的专注力了，垃圾开始到处乱扔了，书本玩具也不再放回原处了。
一直觉得这是孩子自己的问题，所以每次都是批评孩子，让她改正这些不好的习惯。
直到小宝也开始表现出一些良好的习惯时，我又想起大宝小的时候的那些好习惯。为什么孩子在小的时候反而会有好习惯呢？
①孩子爱模仿，看到大人怎样做，孩子就会怎样做。
②每次小孩子做一些好的习惯，大人就会及时给予赞扬。
③当孩子做不到时，大人会给予鼓励和帮助，并且不会批评指责。
后来生了小宝以后，对大宝的关注就减少了，当大宝做到好习惯的时候我不再表扬她了，认为孩子大了，这是她应该做到的。当她做不到的时候反而会批评指责她了。
当我想到这里时，我知道以后该如何做，才能让大宝把丢失的好习惯再重新养成了。
三，情绪觉察日记
1、观察事实（客观描述事件 、看、听、感觉等）
中午我在摘菜，准备做午饭，这时大宝说想要喝牛奶。我让她等吃过午饭再喝，她说现在就要喝。
2、情绪触发的焦点
我让她吃过午饭再喝，她说现在就要喝。
3、体会情绪及内心需求：（情绪、呼吸、身体的感觉）
开始摘菜时，情绪是平静的，没有波澜起伏，呼吸平稳，身体很轻松。
当大宝说自己就要现在喝的时候，我开始激动起来，感觉心跳加速，呼吸急促，身体也变得紧张起来，很生气。
当我想到她只是想喝一盒牛奶而已，我开始冷静下来，整个身体也开始放松，心跳也变得平稳，呼吸也没那么急促了，虽然心里还有一点生气的余温，但已经没那么明显了。
4、解读情绪（哪6大思想病毒）
应该如此：大宝应该吃完午饭再喝牛奶。
消极想象：大宝如果现在喝了牛奶会不会一会儿就不认真吃午饭了，这样会不会对她身体不好。
5、我的期待和需求
期待：期待大宝吃完午饭再喝牛奶
6、我要如何做（ 为自己的需求负责任，找到三个以上的办法 ）
①温柔而坚定的拒绝大宝要午饭前喝牛奶的要求。
②制定规则，只要是规则范围外的就坚决不能允许。
③让大宝帮我摘菜，转移她想喝牛奶的注意力。
7、 感恩
感恩指导师的点评，让我知道自己的不足，感恩自己努力学习，感恩大宝让我有成长的动力！
四，亲子共读过程描述
共读时长：19:00-19:30
共读地点：阅读角
共读内容：《科学帮帮忙》
