你怎么确保自己时刻记得今天要完成的几件要事？如果你根本就记不住，想要做到就更难了。

有时候会很忙，忙着在几件事之间奔波呼应，这时候还顾得上要事吗？闲下来的时候，又常常不知道该做点什么，但心里总感觉有好多事要做。生活与工作已彻底碎片，太多的琐碎之事，在脑子里乱成一团。这时就容易忘事，无关紧要的事就罢了，耽误了要紧事可就少不了麻烦了。心中装的事理不清楚，就无法全心于当下，即便是放松时刻也会感觉不踏实。

想让生活有条有理，我们需要在多个环节努力，而第一步是要列好to do list，让摆出来的清单把自己的行动明确。

列清单，清空大脑。待办的一个个事项都会存在于头脑之中，占用着大脑的注意力，一个事项完成后或者把事项写下来可以让大脑放下对该项的关注。不纠结于方式，用本子或者手机软件记录都可以，适合自己就好。列出待办清单，让出缓存事项挤占的宽带，我们能够更好的专注于当下的一件事。

列清单，让事项明确化。很多事，只是产生于我们头脑中的一个很模糊的想法。越是不明确的行动，就越是不能及时落地，这样的模糊意识占用着大脑宽带却缺少推进的动力，几天后若仍无暇顾及它，可能就彻底的忘记这回事了。这样，我们可能错过了一个好想法，还白白消耗了一些大脑精力。列清单就可以督促自己把想法明确化，明确了之后我们才能认识到它的重要性，才能评估这项行动的难度和需要的时间等，在此基础上我们可以更好的安排自己的日程。

列清单，减轻焦虑。心中总装着各种事项，未完成的一个个行动会让自己很焦虑，焦虑的状态又会影响自己做事的效率，形成恶性循环。这种焦虑会延伸到私人生活，让放松时刻也不能畅快，总有心事让自己不安。列清单，让事项扑到纸上，让焦虑被带走。

那么，我们应该怎样列清单呢？

简单说，可以每天花十分钟时间把自己能想到的事全部列下来，用力放空大脑。想让列清单行动发挥更多作用，我们可以多花点时间来做这件事，注意多个细节。

每天定时列清单，可以是每天早上。然后时时更新，有新的安排或者脑暴出好想法要及时加入清单。同时要做好分类，按照优先级和事项类别。尽可能让清单的每一条变成明确的行动，并设置deadline。

列好清单，走出坚实的第一步。