秦羊友道：羊奶可以和鸡蛋一起吃吗
羊奶和鸡蛋都是我们日常生活中非常熟悉的食物了。被誉为“奶中之王”的羊奶不仅营养价值丰富，而且还不易长胖。鸡蛋的营养价值更是不言而喻的吧！当它们两个碰撞在一起会产生什么样的火花呢？请看秦羊友道对羊奶和鸡蛋的介绍。
羊奶可以和鸡蛋一起吃吗?
我们都知道，牛奶和鸡蛋可是早餐的绝佳搭配。但是如果把牛奶换成羊奶呢？羊奶和鸡蛋可以一起吃吗？吃了会不会有什么副作用呢？我来告诉你：羊奶和鸡蛋可以一起吃。羊奶在国际界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的7倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
羊奶与鸡蛋两种食物都是较有营养的，富含蛋白质，可以一起食用。
羊奶和鸡蛋一起吃的好处
“牛奶之王”羊奶加上鸡蛋会擦出怎么样的火花呢？它们两者都是富含蛋白质的食物，在一起吃的好处自然也是非常多的。下面我们就为大家详细介绍下。
羊奶的好处：
[if !supportLists]1、[endif]现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。
2、对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。
3、对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。
4、对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
鸡蛋的好处：
1、：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3、防治动脉硬化、预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
4、延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
5、美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
