为什么人这么容易成瘾呢？因为可以立刻得到反馈（说白了，就是当时就很爽）。我玩王者有3000局以上，不过现在我算是彻底不玩了，3000局换成时间3000X0.5小时=1500小时。（1500小时可以干多少事情：

如果你一分钟能读300个字X60X1500=1.35亿（相当于540本书）是不是很吓人，如果你一本书读10遍你也能读54本。

所以我必须检讨我浪费了太多时间。

其实浪费的时间何止这些，我们在抖音，头条，微信里浪费的时间也是巨大的。为什么看书这种正向的事情那么难，而干其他的那么容易？

因为可以立刻得到满足，立刻得到反馈。那么反之，那些不能够立刻得到满足和反馈的事情，需要我们集中注意力去尝试的事情是不是就更具有价值呢？

我想答案应该是肯定的，那么我是不是应该监视我自己，我今天做了哪些可能现在不能马上见效，却能在长远的角度来看有巨大意义的事情？是的……比如？

1看书，看提高认识的书。

2学一项技能

3整理跟工作有关的资料

4训练自己的表达能力。（尝试把自己看的书讲解分析）