1
放下抗拒，说起来简单，做起来困难。我仍然不清楚该如何放下抗拒。如果你说通过臣服来放下抗拒，那么问题是：“怎么做？”
首先承认你的内心有抗拒。
观察你的思维是如何创造抗拒，
如何为你的生活状况、你自己或他人贴标签的。
关注思维的过程，感受情绪的能量。
通过观察抗拒，你将会明白它毫无用处。
将注意力集中在当下，
无意识的抗拒就会变得有意识。
你不可能既又意识又不开心，
既有意识又有消极心态。
任何形式的消极心态、不开心或痛苦都意味着有抗拒的存在，
而抗拒通常是无意识的。
2
我当然对不开心的感觉有意识了?
你会选择不开心吗？
如果你没有选择它，它是怎么产生的？
它的目的是什么？谁让它持续下去的？
你说你能意识到不开心的感觉，
但事实是你对这些感觉认同了，
并不由自主地在让这个过程持续下去。
所有的这些都是无意识。
如果你有意识，
也就是说你完全进入当下时刻，
那么所有的消极心态就会立即消失。
它们无法在你临在的意识中生存。
它们只能在你无意识的状态中生存。
痛苦之身无法在你的临在状态中存活很久。
给痛苦时间，会让它持续下去，时间就是它的生命血液。
用你的强烈的临在意识去除时间，它就会消亡。
但是你要它消亡吗？你真的受够了吗？
如果没有它，你将会是谁？
当你臣服时，你散发出的能量振动频率，
要比仍然控制我们世界的思维能量的振动频率要高得多——
思维能量创造了现存的政治、经济和社会结构，
并通过我们的教育体制和媒体不断地扩散。
通过臣服，灵性能量就会来到我们这个世界。
有了它，你就不会为自己、为他人、为地球的其他生物创造任何痛苦。
不像思维能量，它不会污染地球，
它不受限于两极定律，即任何事物都是有对立面，
也就是有善就有恶。
那些被思维控制的人仍然占世界人口的绝大部分，
他们仍然没有意识到精神能量的存在。
这种精神能量属于不同层次的现实，
当足够多的人进入了臣服状态，
并完全由消极状态中释放出来之时，
它将会创造一个截然不同的世界。
如果地球要持续生存下去的话，
居住在它之上的人就需要有这种能量。
那些无意识的思维模型可能会在短时间内仍然很活跃，
但是它们不会再控制你的生活。
你曾经所抗拒的外在情境也会发生变化，
并在臣服状态中很快消失。
它是情境和人的有力工具。
如果情况没有立即发生变化，
你对当下的接受会使你得以超越它们。
不管是以上哪一种情况，你都自由了！
-POWER OF NOW-
