你有容貌焦虑吗？
网络上有铺天盖地的视频文字，告诉我们不要有容貌焦虑.
可那一张张镜头上精致的脸，又让人更加焦虑，甚至会觉得他们在贩卖容貌焦虑。
一个东西如果被反复强调只能说它很重要而不是无关紧要.
大家只会关注到容貌焦虑，而前面那两个“不要”是没有声音的。
为了有好的身材，过度节食，虽然瘦下来，但身体却弄垮了
明明脸不是很大，但为了能更加上镜，瘦成锥子脸，丢了自己的特色
为了能变得高一点，强迫自己穿上高跟鞋，脚不知道被磨破了多少次
冯唐曾说，常恨此身非我身，是我们最大的痛苦和焦虑。
我们羡慕高挑的身材，白皙的皮肤，完美的脸蛋，而这些我们恰恰没有，过度关注这些我们无法改变的东西只会让我们陷入容貌焦虑无法自拔。
容貌焦虑，是变丑的最快方式
容貌焦虑，来源于很多人对于自己的外貌不自信。
导致容貌焦虑的原因有很多，而容貌焦虑本质上是自我价值低，不自信的表现。
我有一个大学同学，高考失利，觉得自己成绩平平，对自己的长相很自卑，一直想着如何变美
在网上学习穿搭化妆变美视频，买很多好看的衣服，研究怎样变美，怎样让自己变得更好看些。
无论上课，还是下课，一门心思都扑在了变美上面，探讨哪个牌子的化妆品好，怎样穿才更加的时髦，怎样变白变瘦。
为了发朋友圈，花几个小时拍照修图，收获了一大波的夸奖和点赞。
可她并没有感觉到越来越好，学业没有跟上，期末考试连续挂了几科，对自己更加不满意，总觉得自己这样还不够好看。
自我价值感低的人容易自我贬损，不仅是容貌，对皮肤身材生活状况等都会不满意。容貌比较外显，容易成为不满意聚焦的点。
我这个同学就是明显的自我价值感低,认为自己各方面都不如别人，看不到自己的优点。
自我价值感越低，越不自信，对于容貌也越在意，更容易焦虑
而一个焦虑的人是怎么样也不会看起来美的。
2
除了自我价值感低，社会宣扬的美过于单一，太在意别人的看法也是造成容貌焦虑的重要原因之一。
什么美，什么是丑，美的标准是什么，是谁定义了这个标准，这样的标准又是为谁定义的，我没有质疑高白瘦，我质疑的是一定。
女性宣传记录片《魔镜》中的一段话，让我们看到了社会上美的单一
美有很多种，好看只是其中一种，不是一定，不是唯一
咏梅在一次演讲当中曾说道：
年轻的时候我介意过外表，两个腮是不是太肿了，我的牙是不是不够白，我也想过去做烤瓷牙 去瘦脸 但是因为各种顾虑不了了之，到了现在50岁我更加愈发的坚定，我不需要去做这样的改变，去迎合大众的审美体验，为了去变得更年轻而放弃自然变老的珍贵体验，那是我从过去那个小女孩成长到现在真实坦荡的证明
也曾笑谈到： 不要修平我的皱纹 它好不容易长出来的
我现在已经完全跟我的皱纹和解了，现在我不仅不会为我的皱纹感到紧张或抱歉，反而觉得有些骄傲，年龄不是我的敌人 我的故事写在我的脸上 而这张脸就是对时间对真实的一种致敬
从她的身上我们看到了另外一种美 不同于光鲜亮丽的外表 而是一种内在的涵养和气质，一种对于岁月流逝，容颜老去的淡定和从容。
她长的不漂亮但又貌似很好看，这是网友的评论，深以为然
是的，当大家都在呼吁外在美的同时，内在美又在哪里呢？
有人说，一味地标傍内在也是一种肤浅，
那一味地追求外在迷信外在， 甚至打上外貌至上的旗帜又是一种什么呢？难道是一种深沉吗？
追求美并没有错，但是美不应该始于外表止于外表 美有很多种 而不只是好看
一网友说道，他们说我牙齿不好看我就去整牙齿，我整完牙齿之后，他们又说我脸大眼睛小，说我腿粗应该去打个瘦腿针，即使努力去变得完美，还是有人会说我这个不好那个不好。
生活中我们总是会听到一些人对于我们外貌的评价，
你怎么这么黑 你怎么这么胖 你怎么这么矮 你牙齿怎么这么丑 脸怎么这么大 眼睛这么小 腿怎么那么粗…
我们会因为别人无意间说的一些话而去改变自己，而这些话只会让我们不断地放大自己的缺点，无视自己的优点，离美越来越远。
3
长得好看被当作是进入美好人生的入场券,更是无形之中加重了容貌焦虑
美好人生大概包括 事业 爱情 婚姻 财富
这些都被赋予一个前提条件 你需要美
网上经常说你被拒绝没对象就是你太丑了，所以很多人都想着怎么去让自己变得更美
但感情并不完全遵循能量守恒定律，不是说你喜欢他，他就会喜欢你
更不是说你变得好看了 他就会喜欢你
当然 并不否认有些人会因为你的外表而喜欢你 但这样的喜欢会发生变化
因为外表喜欢上你 同样也会因为外表喜欢上别人 而你是你 不是外在塑造了你 而是你的内在成就了你
我们可以靠很多外在的条件去塑造，但是一个人的精神内涵一个人的气质是无法一下子就塑造成的。
所以 你被拒绝不是因为你丑 而是你没有特点，这些特点才是你的内核
黄渤一度被嘲笑长的不好看 但他的高情商却为他增添了无穷的魅力
傅首尔一个奇葩说演员，没有好看的脸蛋，很棒的身材，可大家还是会被她通透的语言 ，幽默的性格所吸引
演员辣目洋子和美沾不上边 但她身上那散发出来的自信让大家十分欣赏
他们不好看 但是他们都有自己的特点 光长的好看最终也会沦落为花瓶 实力才掌握真正的话语权
在这个颜值就是正义的社会里 如果你长得好看确实是一种优势
但好看并不等于好的事业 好的婚姻 好的爱情 丰厚的财富
颜值红利会退去 美貌也不能永驻
你长的好看别人会多看你一眼 但你有实力别人才会高看你一眼
不要把好看赋予太多的价值 你不过是不愿意接受现实 不愿意改变现状
所以 好看并不是通往美好人生的入场券，
但仅仅把好看当作通往美好人生的入场券，只会加重我们对容貌的焦虑，
不会让我们变得越来越美，只会让我们让我们无法接受自己，看不到自己的美，从而变得越来越丑。
4
如何面对容貌焦虑？
一．提高自我价值感，变得自信
杨绛先生曾说过：你痛苦的问题，主要在于你读的书不多而想的太多。
当一个人有成就感的时候，是不会觉得自己不好看的
往往就是在生活学习的不如意的时候，容易容貌焦虑
而我们解决焦虑的最好的办法就是做好眼前事，不断地去发现自己擅长的领域，好好学习一门技能，在工作和生活中找到成就感和价值感。
二．把自己放在第一位，摆脱他人的看法
就像《无声告白》里面说的
我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
所以，不必太理会别人对我们的看法，也不要被别人的看法所影响到，你可以做你自己。
莫言曾经说过，这个世界上，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。
是的，无论我们做的怎么样，总有人提出意见和不满，所以，重要的不是他人的喜欢，而是我们是否喜欢我们自己。
我们不必绞尽脑汁去成为别人眼中好看的风景
我们只需要努力扎根，以自由的姿态成为自己。
而面对他人有意无意对我们外貌的评价
我们也要学会用一个人的好意去抵消另外一个人的恶意。
是的，今天我很好看，一直和自己这样说吧
