我感受到痛，意味着正是我未被癒合的伤口。因为害怕痛，往上贴了一块伤膏把他隐藏起来。因为痛，转移了或压抑了感觉，让他不感觉到痛。痛更是一面镜子，映照出现在未能逾越；没有完结的结痂。揭示着现在所做的事是行不通的。
和妻子沟通了一些我的期待以及想法。不想妻子无意揭开了封匿在心底的痛。一位生命中重要的人的离世的痛。顿时唤起了心魔，悲伤、愤怒、心痛、恨暴发了出来。妻子没有体会亲人离世的痛，没能同理我当时的情绪。我再次感受到冷漠的痛。不能自己，上前推搡了一下她。她向我砸来玻璃杯，我的心跟着杯子一起碎了。
仅管清晰妻子的无意，但还是被痛深深地影响着。
一旦有情绪，我做呼吸放松法并启动意识带到丹田。抽离出来，就会到户外去行走，把情绪能量泄掉。
之前仇恨、内疚令我陷入不拔。把自己事业生活弄得很糟。是痛令到我去学习，宽恕自己灵魂。亲人没有活出生命我活出来，不断去做些好事来纪念他。使我的人生观发生很大改变。秉承着“三赢”我会一如继往地做下去，带着痛做得更多。
