接着昨天谈的，国庆7天假期持续写作中断的原因分析，谈下这两天思考后，确定的今后一段时间内，对自己来说最重要的五件事，按照优先级进行排序：
- 身体→健康
- 情绪→平静
- 行动→快速
- 学习→精进
- 成长→持续
下面采用OKR的方式对此重要的5件事情分表做下分析；
1.健康的身体
保持健康、有活力的身体是基础，再怎么强调都不过分，这是目标，关键成果要有：
- 首先养成良好的作息习惯，要做到早起，再以早起来倒逼早睡。目前要求自己每天早上6点以前起床，记录监测的方式为，在QQ空间建立【早起登记】相册，每天早上起床后，照一张窗外的景色照片，打上日期时间水印后上传至此相册。
- 其次是要注意锻炼身体，现阶段锻炼身体以白天骑行和晚上散步为主，要求每周骑行50公里以上，由野兽APP进行登记；每周步行3万步以上，由微信运动进行登记；骑行的方式暂定为公司到六冶，自行车两头分别停放到公司和六冶停车棚中，六冶到一长中间部分搭乘公交车。
- 过敏性鼻炎要进行积极的治疗，持续服药3个月先；
- 开始完全禁止看A片和手淫。
2. 平静的心情
这项就要求，不管面对什么样的事情，包括家庭的琐事，乐乐的哭闹，周围人的欺骗等，都要以此为格物致知的机会，作为检验自己是否足够理性的试验，看自己能从容面对到什么程度。
恐惧，害怕，烦躁，愤怒，羞愧，自责等等的情绪本身都没有什么问题，是人的基本属性，但不被这些情绪所主导、所控制，能站在一个比较高的高度，以更长远的眼光来看待这些琐事，能跳出自身，以旁观者的角度去重新审视整个局势，沉作冷静的面对，做能做的和该做的，然后坦然，这些就是需要自己不断的去修炼的了，而练就任何一个技能都是需要在实践中不断的去磨炼的，而不是靠想象就能成事的。所以，反而要感谢生活中的这些琐事和磨难，还有记住一句话，这个世界上，没有敌人，只要老师。
要着力于客服自己的恐惧和畏难情绪，不要遇到事情就先想其难点，然后就畏首畏尾，瞻前顾后，找理由，找借口，事情就一直拖着或者干脆放弃了，空留后来回忆时的追悔。
3. 快速的行动
行动很重要，行动很重要，行动很重要。
光思考没有用，要行动起来。上帝喜欢笨人，遇到事情，可以先不用想那么多，先不急着找什么技巧，就用简单粗暴的方式，先干起来。以快为长，以量取胜。
4. 不断精进的学习
多看书，计算机编程语言的学习要更加的深入，英语的学习也不能间断，学习方法的书籍当然也要不间断的看。
5. 最终的目的是成长
人生的目的，应该就是不断的成长，以最大程度的发挥自己的潜能，做到更多能影响他人、造福世界的事情。
