1.问你的朋友用三个或四个形容词会怎么描述你。

聪明能干， 口才好，包容

2.问你的兄弟姐妹用三个或四个形容词会怎么描述你。

勤奋，上进，能干

3.用三个和四个的形容词描述你自己（或者参考你在家庭馅饼活动中写下的那些词）

努力、担当、上进

4.比较这些结果把确实符合你的词用圆圈标出来。

亲切，努力，能干，心细、勤奋，孝顺，开朗。

5.找出自己最近的一张照片儿贴在一张纸上。把你选择的符合你的形容词写在照片下面。

6.把照片放在你经常能看到的地方，对照片中的你说:“做一个（第一个形容词）的人优点是_______，做一个（第一个形容词）的人，缺点是_______。

对三个形容词都按照同样的方式做。

做一个努力的人优点是_有追求、能实现自己的价值，给孩子一个榜样。做一个努力的人，缺点是不能松懈、担心自己落后。

做一个心细的人优点是_善于观察，能贴心照顾别人，会替别人着想。缺点是会心累，会忘记了照顾好自己。

做一个开朗的人优点是_不计较，通情达理，阳光坦荡。缺点是忽略了自己的情绪，有时候自己也有不开心的时候，没有接纳包容自己。

觉察活动——你和谁结婚了？

你可能会听说过人们往往会选择与自己的父亲和母亲很相像的人结为伴侣。

我们认为，人们更有可能会选择与自己的某个兄弟姐妹相似的人结为伴侣，或者如果你是独生子女，那么很可能你的伴侣与你成长过程中的某个主要竞争对手会很像。

如果你愿意进一步探究这一点，可以再看看你的家庭馅儿饼的那张图。

把那张纸翻过来写下你伴侣的名字，列出那个人吸引你的三个或四个性格特点，然后比较这张纸的正反两面，看看你能否发现自己。与哪个兄弟姐妹结成了“伴侣”！

先生：细心、勤劳、吃苦、坚强、能干。这些特点和大姐很像。原来，我选择的“伴侣”，就是大姐。

你感觉到能自由的步入新领域了吗？

感觉更了解自己，更接纳家人！