最近我正在学习身体心理学的知识，刚接触这门学科的时候，也许是出于好奇，但听了几节课后我真的喜欢上它了。
什么是身体心理学？顾名思义，就是关乎身体和心灵的学问，透过身体看心理，透过心理看身体，身体仿佛就是每个人心理的杰作，身体暗示着心理，诉说着心理。
身体一直都被我们忽略，只有当真出了什么问题，我们才会稍微地关注它，问题消失了，它又陷入了我们的“盲区”。在每回连续熬夜的时候，我都会有些紧张，都会不由自主地问自己“会不会猝死啊”。当真正了解了身体，你就知道“猝死”虽然具有突然性，但是在此之前你的身体肯定通过某种迹象提醒了你，“休息一下，我快要挺不住了”，而你选择忽视，身体没办法承受了，所以不得已就这样了。我以前也一直觉得低血糖昏厥类似一种病，其实不然，这种现象是你身体的一种保护机制，通过这种方式提醒你，“我真的挺不了了”。
我们忽视了身体，也就无法知道它的表达，它对你心理的表达。例如，脸上长痘痘，我们寻找原因总是往生理上思考，像吃的东西太油腻、没有及时保养等等，其实这不一定是你生理上的问题，也可能是你的心理通过身体在传达着什么。脸，代表着形象和身份，你的脸上长痘痘很可能是在诉说着你对身份认同和身份界限上的焦虑，它似乎在帮你表达着你无法言说的情绪，而你却通过各种方式抑制着它的表达。
身体心理学突破了我原来的认知。关注你的身体，了解你的身体在表达着什么，建立起身体和心灵之间的连接，尝试和它对话，它能听到你的声音，也能知道你的感受。最近，一堆事情积压在我的心里，头脑很晕很胀，我小声地和它对话：“头脑呀，我知道你现在很烦，不用担心，我已经安排好了计划，一步步完成就一定会好的。”对话完后真就不那么晕了，不知道是心理作用，还是它真的能听到。
肥胖只是生理原因吗？
