《黄帝内经》：“人以水谷为本，故人绝水谷则死，脉无胃气亦死。”

我们常说脾胃是后天之本，因脾胃是气血生化之源头。胃气一足，这人即使是重病，身体也容易好。如果没有胃气，这种情况下身体如果不好，就是气血生化能力不足，胃胀气衰弱，这种情况下就会比较危险。

“廉颇老矣，尚能饭否？”据《史记.廉颇蔺相如列传》记载，廉颇被免职后，跑到魏国，赵王想再用他，派人去看他的身体情况。赵王不知年老的廉颇身体如何，是否能带兵打仗，当时考察一个人身体状况的一个很重要指标就是能否吃饭。

倪海厦医师在讲治病有无效果时，就说首先要看胃气。生病时选择的治疗方式，如果三天还没有胃口好转，那就说明这个方法对身体无效，赶紧停。

我的二姐夫有一个自己的秘方，只要生病，他就会比平时多吃一碗饭，他自己总结经验发现，只要能吃饭，这个病就很快能好。

可见，胃气对身体的重要性。

我小时候，家庭贫困，物资匮乏，每天都很饿，胃气很强，很少有吃不下和不想吃的时候，除非生病。记得那时我早上去上早自习，我妈刚好在用大饭甑蒸饭，她就会用手握一个饭团给我，是白饭团，什么馅都没有，但饭香味很浓，我吃得也是香喷喷的。等早自习回来，那时的农村早餐都是饭菜，为了吃饱好干活，我也是照样干饭。中午那餐也是在饥肠辘辘中开吃，哪管什么菜，有菜没菜，饭最少要干两碗。晚餐时，大人们都干活还没回来，我就自己装碗冷饭拌酱油吃，也是香喷喷的，如果偶尔家里有炼完猪油的猪油渣，那简直是人间美味。我的好胃口，一直保持到现在。每天没到饭点，就会饿，所以我吃什么都觉得香。

我曾经以为全部人都是这样，直到学中医后，才发现，原来有那么多人是不想吃饭的，居然会有人没胃口。

没胃口对身体的破坏，就好比一辆汽车，你只管开，却不加油，这能开多远？

如何重启胃口呢？下面跟大家分享几招，以供参考：

[if !supportLists]一、[endif]扎四缝

“扎四缝”一直是用来治疗小孩积食、胃口不开的。我小时候就被扎过，在我们村有个老奶奶很擅长点刺放血。

但一般人都以为这个穴位只针对孩子有效，其实它对大人一样有效。我就给很多胃口不好的大人扎过，扎后都开了胃口，觉得吃饭香，容易饿了。

“扎四缝”可以很直观的看到这人的血液质量，通过血液的颜色、粘稠、水份、出血速度，大致能判断出这人五脏的情况。

[if !supportLists]1、[endif]食指：脾胃

大肠经通过食指，食指与消化吸收功能有关。胃口不好的人，在食指挤出的黄水最多，其他的手指要少一些甚至没有。

[if !supportLists]2、[endif]中指：心脏

心经通过中指，与心脏、心气虚的都关联。在中指挤出黄水多的人舌尖多是红的，手指甲边上容易长倒刺，这样的人很容易上火，脾气也会急躁。

[if !supportLists]3、[endif]无名指：肝胆

三焦经通过无名指，与肝胆关系密切，无名指挤出黄水多的，孩子多见于多动症，成人往往是汗多、脾气暴躁。

[if !supportLists]4、[endif]小手指：肾脏

肾经和小肠经通过小指，与心、肾、子宫、生殖等器官关联，小指挤出的黄水多，多见于肾脏虚弱，孩子有遗尿、成人夜尿多、肾炎等。

[if !supportLists]5、[endif]大拇指少商穴：咽喉

四缝穴是在四指，扎完后可扎一下大拇指的少商穴，少商穴是肺经的井穴，对呼吸系统、肺部、咳嗽、咽喉肿痛等有效。

扎四缝穴的步骤：

[if !supportLists]1、[endif]先用生姜片擦拭揉捏，一是消毒、二是缓解疼痛、三是有助出血。

[if !supportLists]2、[endif]用“采血针”对准指缝的最中间扎下去，速扎速起，疼痛感更轻。

[if !supportLists]3、[endif]挤血，挤4-6滴就可以。

[if !supportLists]4、[endif]从食指开始，依次中指、无名指、小指、大拇指，扎完一只手再扎另一只手。

注意：

[if !supportLists]1、[endif]身体虚弱的人和晕血晕针的人，建议在喝过姜茶后再扎，更安全。

[if !supportLists]2、[endif]若四缝穴旁边有青筋，表示瘀滞，也扎一下。

[if !supportLists]二、[endif]暖胃

为何会没胃口呢？因胃气不足，是胃的受纳和消化水谷功能虚弱。多因饮食不节、饥饱失常、劳倦过度、久病失养，其他脏腑病症的影响等，损伤胃气所致。

养胃先要暖胃，胃一暖，阳气升发，自然胃气充盈。

暖胃小妙招：7点左右晨起，如厕洗漱完后，就温热水吞服炒制姜丸10克。然后再做适量运动，在8点半前吃早餐，早餐以生态五谷杂粮为主。

早晨胃是空的，这时姜丸入胃能全部接触到胃部，姜有消炎杀菌作用，如有胃炎、胃溃疡的症状，会出现烧灼等不适感，可以减量，循序渐进加量到10克。

姜丸比姜茶等在胃部停留的时间更久，更有助修复。

[if !supportLists]三、[endif]清淡饮食

胃气不足，可以理解为力气不足，当一个人劳累过度，就没力气。当进食过多、难消化，易耗损胃气，这时就紧要的就是给胃减负。

建议三餐清淡饮食：

[if !supportLists]1、[endif]早餐宜生态小米粥，配点老面馒头，面食养胃，面食属温性，在7-9点胃经当令时进食，吃8分饱。

[if !supportLists]2、[endif]午餐最好素食，若要吃肉，也尽量吃常见肉：猪肉、牛肉。不要吃水中肉食，水中肉偏凉，水越深就越寒，例如湖和海中的水产：海鲜、螃蟹等。午餐宜在11:30-12:30进餐，吃7分饱。

[if !supportLists]3、[endif]晚餐要少，不能吃肉，在5-7点进餐，七点过后不要再吃，吃5分饱。

[if !supportLists]四、[endif]轻断食

轻断食是重启胃气的很好的一个办法，建议这样：

[if !supportLists]1、[endif]前期按上面的清淡饮食建议最少坚持一周。

[if !supportLists]2、[endif]在轻断食前跟身体对话，告诉身体：为了让身体更好，开始不吃晚餐。

[if !supportLists]3、[endif]中午吃完饭后，不再进食任何食物，只喝热水，最好喝热姜茶。

以上四招，大家可以选择来做，也可以同时做，量变就会有质变。相信身体，会有大变化！

重启胃气，构建全新的身体体系，迎接健康的生命。