早上起来我在厨房做早饭，烧了汤泡饭，热了包子，正在炒菜时，老公过来说：“哎呀，你还炒什么菜呀？你快点呀！”看到他这样着急忙慌的样子，我心里感觉到好奇，便问他：“你有什么事吗？”他回我说：“不是说要去搬床和洗衣机吗？”我说：“那也不用着急的呀，也要吃过早饭的呀。”他边穿外套边说：“随便弄两个包子吃吃算了，搬完了就算了。”
我把准备好的饭菜端到餐桌上，没有再回应他，心里却想：我不想随便的、慌乱的对付一顿早餐，我想在吃早饭的时候就好好的去感受这餐饭，至于搬家俱，那是吃完饭之后的事。
我们俩一起坐下来吃饭，在我想要安稳的吃饭时，他边吃边时不时对我说：包子你也吃一个呀。排骨不错你吃呀。青菜咸了，盐不要钱是吗？
我的内心慢慢的升起了烦躁。老公吃的飞快，我一碗汤饭才吃了三分之一，他已经吃完了一碗汤饭和两个包子。
他离开了餐桌，我捧着碗，心想这下可以安静的吃我的饭了。还没吃两口，又听到他在卫生间里喊我：“老婆，这三桶哪桶是洗衣液啊？”我心里的火再也压抑不住了，放下碗筷冲到卫生间门口，对他吼着说：“你能不能让我好好的吃饭呀？这三桶上面都有字，你自己不会看呀？一桶是洗衣液，一桶是柔软剂，一桶是消毒的卫露士，你自己不会看呀？”老公看到我发火，吓的不敢吱声了。
可是，当我平静下来后，我看清了许多的真相。
我想要安安静静的吃早饭，这是我的需要，老公并不知道我有这样的需要。
我觉得老公在我吃饭时打扰到我了，觉得吃饭就应该安静专心的吃饭，这是我的念头，这个念头让我感到烦躁和不满。
当我能做到守住自己的内心，别人是干扰不到我的。而我觉得被干扰了，其实能扰动我的，只有自己的念头。
“无论外面正在发生什么，我们都能够引导自己在内心选择平安”。这句话很久前看到，今天才算明白，而明白到做到还有很长的路。
