周五在学校操场跑了个10公里，成绩还不错，又回到了去年的跑步水平，由于最近天气不错，温度达到十几度，所以我给自己准备了短袖，春天的风很野，最容易晒黑人，我怕自己早早的被晒黑，就带上了防晒套袖。
下午我跑的不太早，在3：45分才开始的跑步。操场上的人挺多的，是四五年级的孩子们在做游戏。他们看到我跑过的时候，还会给我留好路，好让我顺利跑过。
最有意思的是有两三个幼儿园的小朋友看到我跑步，笑嘻嘻的跟着我跑，只是他们跟着我跑几步就自个玩去了，而当我又一次跑到他们附近的时候，就又跟着我跑几步，来来回回的好几趟。
在操场跑步是画圈，跑个10公里大约50圈，为了防止一切的伤病，所以跑步的时候我是2公里或3公里就回头跑，也就是逆时针方向的跑，而跑到4公里或是5公里的时候，我又一次的反方向的跑。宗旨就是以2公里为目标进行正反方向的跑步练习。
经过一小时的时间，10公里的跑步拉练顺利结束，后背满是汗。我在拉伸的时候，学校的门卫笑着对我说：“我以为是谁来？像个学生。”听了以后心里美滋滋的。跑步带来的效果显出来了：“难道我变年轻了。”我继续拉伸起来。
平时我们在约跑的时候，位置就选在垃圾桶旁边，所以这次拉伸我也选择在垃圾桶旁边拉伸，对于我这样的身高把腿搭在垃圾桶上正好。10公里拉伸个10分钟左右就可以了，一切就绪后，看了看手机5：15，学生已全部离校，我不慌不忙的收拾完自己就开着小车回家了。
最近的我很重视休息，跑完一次一定要休息一天，一周呢跑个四到五次。其它的时间用来练习瑜伽，力量训练也很重要，跑休是为了更好、更长久的跑下去。春季跑马的季节到来，跑友们已经大肆地跑在了各个赛道上。
唯一的不足就是在操场上跑步的时候，有不少的家长在那围着准备接孩子，我虽然裹得还算严实，但还是感到不自在，特别是满操场只有我一个人在那跑步的时候，总感觉他们的目光是在看着我，连她们聊天的内容感觉都是在说我“神经病”。
天气热了
再不收拾一下身上的“违章建筑”
就要藏不住啦！[流泪]
