随易养生0415无则活

昨晚揉腹不合格。今早很规范（5:25至6:00）滚背36个。

晨练组合和24式。24式发现如果打破方位和左势和右势，脚下无规矩，组合就活了起来。

上午和半年没见的功友一起练习养生功站桩。一个半小时。很愉快。

中午去船营公园看二月兰。晒太阳。

晚上亲子练习纠正手挥琵琶。


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