白嫩的皮肤是每个人都想拥有的，因为长期接触紫外线、不注意防晒，工作压力大经常忙于工作，没有时间照顾，导致自己皮肤变黑出现暗黄，尤其在夏季就更加明显，不仅发黄有人还会出现黑色斑块，这样导致整个人显老，严重影响颜值和形象。
做美容行业多年的我发现，包括天生皮肤白皙的小姐姐，要维持比较好的皮肤状态也是需要好好保养，除了作息规律，保持运动和拥有一个良好的睡眠以外，预防皮肤暗黄和发黑还需要做到以下几点！
1、一定要防晒
做好防晒对美白皮肤会事半功倍，不管是否有太阳，白天出门都要在皮肤表面涂好防晒和隔离，这样可以起到双重保护的作用，因为阳光遮在云层，依然会释放紫外线，这对皮肤会造成损伤，如果不方便涂抹防晒，可以用遮阳伞，防晒服遮挡皮肤，防止变黑，经过一段时间的护理，大概在2-3周左右会得到改善。
2、晚上可以适当喝一点红酒
红酒中含有抗氧化剂，能中和身体自由基，保护细胞与器官免受氧化，让肌肤恢复白嫩有光泽。
3、大量补水
身体的器官需要补充水分，皮肤表面也需要水分，每天保证1000-2000毫升的水分摄入，每天早上和晚上洗脸后在皮肤表面涂好水乳促进吸收，不管使用什么护肤品，水乳都要作为打底，这样可以锁住皮肤水分，促进表面新陈代谢，帮助皮肤变白。
4、补充维生素
长期吃维生素C和维生素E，具有促进皮肤抗氧化、还原色素、抑制黑色素形成的作用。适量补充维生素，可以达到促进美白的效果。此外还可以多吃葡萄、樱桃和菠萝等富含天然维生素C的水果。
