本周是参与时间管理的第六周，临近过年，事情也比较多，然而看到很多战友都能够如期完成作业，并积极分享，认真点评。而自己没能够及时完成，自己感到挺惭愧。
第六周的时间管理笔记与大家分享。
201801208（100/36）
今天是时间管理100天践行的第三十六天，今天时间管理的主题:天才来自刻意的练习。
》学习分为:舒适区——学习区——恐慌区；
》将自己处于学习区，并不断的专注和持续；
》天才来自刻意的练习，不断的得到反馈；
》再学习区不停的刻意练习并得到不同的反馈；
》只有刻意的练习才能不断的积累；
为何学习需要刻意的练习?
1、简单的重复并不能提高我们的学习效率；
2、刻意的练习会使我们始终保持在学习区，使我们的知识不断地得到积累；
3、学习需要——刻意(学习区)+重复(艾宾浩斯记忆曲线)+主动分享；
怎样提高学习效率(刻意练习)?
1、天才来自刻意的练习；
2、学习一项知识，我们需要把自己置于学习区并不断重复；
3、刻意+重复+反馈+分享，践行这些才能不断的收获；
时间管理的一项重要原则——刻意的练习。
《刻意练习》一书得到了无数人的认可，简单的重复并不能让我们收获高效的学习效率，始终将自己处于学习区，在自己不熟悉的地方不断的练习，并及时的得到反馈，才能成为高效的能人士。
今天时间管理的第三十六天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
201801209（100/37）
今天是时间管理100天践行的第三十七天，今天时间管理的主题:工具+情境管理。
》利用情景管理时间，可以有效地利用碎片时间(叶老师背道德经)；
》情境管理+有效的工具，提高时间管理的效率；
》圈子的力量可以帮我们坚持下去一件事；
提高时间管理效率效率(案例:背道德经)?
1、情境+工具+圈子+仪式感；
2、用情境管理的方法，帮助我们充分的利用碎片时间；
3、从一件小事出发，运用情景管理+工具，就可以持续完善做到很棒；
提高时间管理的效率——组合法(情境+工具+圈子+仪式感)。
时间管理有很多理念，大多理念是相通的，我们可以利用组合法，提高自己对世间的管理效率，从而打成一方面的小成功，将一件事持续做到出色。
今天时间管理的第三十七天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
201801210（100/38）
今天是时间管理100天践行的第三十八天，今天时间管理的主题:将运动放入生活当中。
》站在起点看终点，太遥远，采取策略怎样不被吓倒；
》一定要分享，分享才会得到反馈，才能逐渐完善；
》人生需要些挑战——我们可以从运动开始；
》痛苦的事情坚持不了太久，感受到愉悦才会持久。
怎样才能将运动像吃饭刷牙一样融入生活?
1、首先一个观念:爱非坚持；
2、一件事情感觉痛苦，我们就很难坚持下去，从舒适出发，持续下去；
3、给所做的事件赋予重大意义；
4、降低达成事件的难度，只要持续下去，从中获得愉悦。
从一件小事开始，目标可以远大，现实需降低难度，并从中获得愉悦感，只要持续下去就一定能收获令人吃惊的成就。
今天时间管理的第三十八天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
201801211（100/39）
今天是时间管理100天践行的第三十九天，今天时间管理的主题:成功会像滚雪球一样到来。
》只要你想，上帝都会为你开路；
》要有一个积极向上的心态；
》叶老师带领我们拣拾一个个好习惯；
》站在起点看终点，终点很遥远，但是我们只要有一颗服务他人的心，我们就可以收获成功。
怎样做，成功才会像滚雪球一样到来?
1、首先给自己设定一个目标；
2、持续做下去并拥有一颗服务他人的心；
3、普通话不好、不够流利都不是问题，只要我们不断努力，真诚的服务他人、分享；
4、做任何一件事，要有目标方向，它是让梦想照进现实的力量。
要想事业有所成就，首先是个人的成长，个人收获了成长，事业自然会不断收获成就。用心、分享、持续、服务，我们才会收获快速成长!
今天时间管理的第三十九天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
20180212（100/41）
今天是时间管理100天践行的第四十一天，今天时间管理的主题:利用动机获得驱动力。
》当我们能够自主的完成事情，我们就进入了动机的第三层:自主驱动；
》动机分为三个层次:第一层，生物冲动；第二层，寻求奖励，避免惩罚，第三层，内在动机；
》成功路上并不拥挤，能开始的人不多，能坚持的人也寥寥无几；
》一个人只有找到内在动机，才能将一件事情持续坚持下去。
怎样获得持续的驱动力?
1、首先要了解动机的三个层次；
2、第一层，生物驱动只是一时的，并不能让我们讲一件事坚持下去；
3、将外在动机转化为内在动机；
4、将动机转化到第三层:内在驱动，我们就可以讲一件事坚持下去。
《驱动力》一书将我们做事的动机分为三个层次:第一第二层:外在动机；第三层:内在驱动。只有将外在动机转化为内在动机，我们才能将一件事坚持下去。
今天时间管理的第四十一天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
20180213（100/042）
今天是时间管理100天践行的第42天，今天时间管理的主题:持续精进的第三种驱动力。
》动机:一层(生物冲动)——二层(外在动机)——三层(内在动机)；
》内在驱动分为三大要素:自主、专精、目的；
》人类普遍存在的一种需求——主导自己的人生；
》任何一件事情如果心甘情愿，都会变得简单。
何为持续精进的第三种驱动?
1、第三种驱动为:内在驱动(自主、专精、目的)；
2、自主决定——使自己持续下去；
3、专注精进——刻意练习自主选择的领域；
4、真正目的——使我们的努力有具方向。
5、内在驱动才是我们持续下去并取得成功最有效动力。
怎样获得第三种驱动(内在驱动)？
1、自主寻找自己真正喜欢做事情；
2、如果自己从事的领域失去了乐趣，那就给它赋予重大意义；
3、专注于某一领域，刻意的精进，会或的成就感；
4、从简单开始，持续下去，烂开始，不断的优化。
5、刻意练习——使自己处于学习区——寻找反馈。
有本书《活出生命的意义》，与今天叶老师讲的理念相同。我们生活工作学习，如果能够找到意义，那我们就会充满激情、充满活力，充满驱动力。
今天时间管理的第四十二天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌![微笑][玫瑰]
