第六周“时间管理100天”复盘

本周是参与时间管理的第六周,临近过年,事情也比较多,然而看到很多战友都能够如期完成作业,并积极分享,认真点评。而自己没能够及时完成,自己感到挺惭愧。

第六周的时间管理笔记与大家分享。

201801208(100/36)

今天是时间管理100天践行的第三十六天,今天时间管理的主题:天才来自刻意的练习。

》学习分为:舒适区——学习区——恐慌区;

》将自己处于学习区,并不断的专注和持续;

》天才来自刻意的练习,不断的得到反馈;

》再学习区不停的刻意练习并得到不同的反馈;

》只有刻意的练习才能不断的积累;

为何学习需要刻意的练习?

1、简单的重复并不能提高我们的学习效率;

2、刻意的练习会使我们始终保持在学习区,使我们的知识不断地得到积累;

3、学习需要——刻意(学习区)+重复(艾宾浩斯记忆曲线)+主动分享;

怎样提高学习效率(刻意练习)?

1、天才来自刻意的练习;

2、学习一项知识,我们需要把自己置于学习区并不断重复;

3、刻意+重复+反馈+分享,践行这些才能不断的收获;

时间管理的一项重要原则——刻意的练习。

《刻意练习》一书得到了无数人的认可,简单的重复并不能让我们收获高效的学习效率,始终将自己处于学习区,在自己不熟悉的地方不断的练习,并及时的得到反馈,才能成为高效的能人士。

今天时间管理的第三十六天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

201801209(100/37)

今天是时间管理100天践行的第三十七天,今天时间管理的主题:工具+情境管理。

》利用情景管理时间,可以有效地利用碎片时间(叶老师背道德经);

》情境管理+有效的工具,提高时间管理的效率;

》圈子的力量可以帮我们坚持下去一件事;

提高时间管理效率效率(案例:背道德经)?

1、情境+工具+圈子+仪式感;

2、用情境管理的方法,帮助我们充分的利用碎片时间;

3、从一件小事出发,运用情景管理+工具,就可以持续完善做到很棒;

提高时间管理的效率——组合法(情境+工具+圈子+仪式感)。

时间管理有很多理念,大多理念是相通的,我们可以利用组合法,提高自己对世间的管理效率,从而打成一方面的小成功,将一件事持续做到出色。

今天时间管理的第三十七天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

201801210(100/38)

今天是时间管理100天践行的第三十八天,今天时间管理的主题:将运动放入生活当中。

》站在起点看终点,太遥远,采取策略怎样不被吓倒;

》一定要分享,分享才会得到反馈,才能逐渐完善;

》人生需要些挑战——我们可以从运动开始;

》痛苦的事情坚持不了太久,感受到愉悦才会持久。

怎样才能将运动像吃饭刷牙一样融入生活?

1、首先一个观念:爱非坚持;

2、一件事情感觉痛苦,我们就很难坚持下去,从舒适出发,持续下去;

3、给所做的事件赋予重大意义;

4、降低达成事件的难度,只要持续下去,从中获得愉悦。

从一件小事开始,目标可以远大,现实需降低难度,并从中获得愉悦感,只要持续下去就一定能收获令人吃惊的成就。

今天时间管理的第三十八天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

201801211(100/39)

今天是时间管理100天践行的第三十九天,今天时间管理的主题:成功会像滚雪球一样到来。

》只要你想,上帝都会为你开路;

》要有一个积极向上的心态;

》叶老师带领我们拣拾一个个好习惯;

》站在起点看终点,终点很遥远,但是我们只要有一颗服务他人的心,我们就可以收获成功。

怎样做,成功才会像滚雪球一样到来?

1、首先给自己设定一个目标;

2、持续做下去并拥有一颗服务他人的心;

3、普通话不好、不够流利都不是问题,只要我们不断努力,真诚的服务他人、分享;

4、做任何一件事,要有目标方向,它是让梦想照进现实的力量。

要想事业有所成就,首先是个人的成长,个人收获了成长,事业自然会不断收获成就。用心、分享、持续、服务,我们才会收获快速成长!

今天时间管理的第三十九天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

20180212(100/41)

今天是时间管理100天践行的第四十一天,今天时间管理的主题:利用动机获得驱动力。

》当我们能够自主的完成事情,我们就进入了动机的第三层:自主驱动;

》动机分为三个层次:第一层,生物冲动;第二层,寻求奖励,避免惩罚,第三层,内在动机;

》成功路上并不拥挤,能开始的人不多,能坚持的人也寥寥无几;

》一个人只有找到内在动机,才能将一件事情持续坚持下去。

怎样获得持续的驱动力?

1、首先要了解动机的三个层次;

2、第一层,生物驱动只是一时的,并不能让我们讲一件事坚持下去;

3、将外在动机转化为内在动机;

4、将动机转化到第三层:内在驱动,我们就可以讲一件事坚持下去。

《驱动力》一书将我们做事的动机分为三个层次:第一第二层:外在动机;第三层:内在驱动。只有将外在动机转化为内在动机,我们才能将一件事坚持下去。

今天时间管理的第四十一天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

20180213(100/042)

今天是时间管理100天践行的第42天,今天时间管理的主题:持续精进的第三种驱动力。

》动机:一层(生物冲动)——二层(外在动机)——三层(内在动机);

》内在驱动分为三大要素:自主、专精、目的;

》人类普遍存在的一种需求——主导自己的人生;

》任何一件事情如果心甘情愿,都会变得简单。

何为持续精进的第三种驱动?

1、第三种驱动为:内在驱动(自主、专精、目的);

2、自主决定——使自己持续下去;

3、专注精进——刻意练习自主选择的领域;

4、真正目的——使我们的努力有具方向。

5、内在驱动才是我们持续下去并取得成功最有效动力。

怎样获得第三种驱动(内在驱动)?

1、自主寻找自己真正喜欢做事情;

2、如果自己从事的领域失去了乐趣,那就给它赋予重大意义;

3、专注于某一领域,刻意的精进,会或的成就感;

4、从简单开始,持续下去,烂开始,不断的优化。

5、刻意练习——使自己处于学习区——寻找反馈。

有本书《活出生命的意义》,与今天叶老师讲的理念相同。我们生活工作学习,如果能够找到意义,那我们就会充满激情、充满活力,充满驱动力。

今天时间管理的第四十二天,记录宝贵经验,管理好每一天,不断反思迭代,遇见更美好的自己!

人至践,则无敌![微笑][玫瑰]

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