是在做了煮妇十二年之后，才想起多年前买来的炒菜用的护脸罩，找出来用了一两个月后，发现脸上斑点明显减少——原来，生活习惯健康的我，是因为炒菜时迸溅的油点使得原本皮肤就不怎么好的自己这些年近乎毁容。
斑渐渐减少的同时，也会去反省白己还有哪些方面做得不够好。
运动量太大，不仅会使膝关节受损，而且会出现早衰的痕迹。这里有一组数据，它或许会让别人自信骄傲，对于我，却是永远的教训。
图片发自简书App
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在我们拿来炫耀的步数里，深藏着我的懊悔和失落。当我放弃刻意的运动量后，我在自己的双鬓里找了两根白发，它们的根部是黑色的。我找到了不刻意运动的好处。
减少饮水量。有不少人有晚间不喝茶的习惯，怕失眠怕起夜。这些年来我习惯了早三杯、午三杯、晚三杯，是免不了要起夜的。最近想到改变自己，尽量不喝晚茶，实在口渴时就吃点水果或喝点蜂蜜。习惯了，睡眠状况就好多了。
吾日三省吾身，为健康，是要经常反省改变的。
