我发现自己的专注力越来越差，为此心生挫败感。
不管是打开书本阅读还是观看节目，我的注意力总能被打散。我试图找出问题的根源，于是我冷静地向自己的内心和头脑深处追溯下去。
我看到了各种各样的想法，它们是一些片段，是断断续续的碎片。有的源于眼前所观看的内容，有的是多年前被尘封在角落的记忆。有的是压抑着的情绪，有的又像是准备出发的感知。形形式式，纷繁复杂。像一个万花筒，像许多被打碎的镜子，又像是一团乱麻。
我不知道为什么大脑会是这种状态，并一度为此慌张。直到今天，我找到了答案。
我看了苏珊.M.蒂贝尔吉安说的话，她提到了记录的价值。她“会随时带着日记本，时不时地记下沿途收获。她会记录梦境（甚至只是一个闪回），记录刚刚割过的青草的味道，记录和孩子们的对话，记录黄昏时天光变幻出的一抹晚霞，记录精彩的书摘”。总之她会记录一切遇见的和擦肩而过的，实际的或是虚无的。
她说：“我的日记本就像我的书桌一样，满是各种笔记和纪念物。”
是的，我明白了自己的混乱是因为缺乏记录。
活跃的大脑总是不停地给我输送各种各样的信息，我却一度地忽视它们，只是机械地做着手头的工作。这些碎片越来越频繁地飞出，又越来越多地堆积，以至于割碎我的注意力。
所以我也找到了应对的良方。就是像苏珊.M.蒂贝尔吉安一样，养成记录的习惯。把所有喷发出来的碎片通过键盘、笔尖流淌出来，让它们有安家的地方，从而给自己的大脑腾出空间。同时，也拯救被时常割断撕碎的注意力。
当然，这只是针对我自己的情况所定的方法，并不是留给别人的建议，因为这也是一个单纯的自我记录，仅此而已。
