海子曾说：“面朝大海，春暖花开。从明天起，做一个幸福的人。”
是啊，做个幸福的人，我们要在拧巴的生活中，找寻到自己的方向和未来，让生命的光彩自我闪耀。
哈佛大学曾对“如何变得越来越幸福”提出了多条建议，我加以整理和运用，总结了20件让人变得幸福的小事，超级简单，一起来试试吧。
01 面带微笑
“笑一笑，十年少。”“伸手不打笑脸人”。前人的智慧中，告诉我们，微笑的力量，防老，少挨打。
生活就像一面镜子，你对它什么样，它就会回馈给你什么。你面带微笑生活，生活也会回你以微笑。
早起出门，对着镜子中的自己多笑笑，保持好的心情；遇到同事、朋友多笑笑，传递笑容的力量。
02 不要在意别人的想法
“一千个人眼中有一千个哈姆雷特。”万事万物，每个人都可以发表自己的看法，当然，有些可能不是你所认同的，但那又如何呢？
你是你，他是他，他对你的评价，只是建议，并不能成为你修改的必选项，只有你自己可以决定，毕竟选择权在你的手中。
所以，在考虑别人想法的同时，也请多为自己考虑考虑，有时，自私一些也没错。
03 每天花10分钟独处
每个人的身上都有着不愿向别人倾诉的秘密，但藏在心里太久，往往又会感到有些压抑。
这时，最好的方法是独处，花个10来分钟的时间，沉下心来想明白，自己的处境、纠结点，然后一点点地抽丝剥茧，找出心中的答案。
其实，很多时候，我们内心都有一个答案，只是平时没有说出来，自己也不曾有问过“内心的小孩”。学会和自己交流与和解，是人生成长必经的道路。
04 花点时间与70岁以上的老人、6岁以下的小孩相处
和70岁以上的老人相处，他们吃过的盐比我们走过的路都多，聊天时，可能一两句不起眼的话，就能点醒自己。所以在他们身上，能够学到遇事时临危不惧，学会珍惜当下，过好每一天。
和6岁以下的小孩相处，他们天真活泼，无忧无虑，有着“初生牛犊不怕虎”的勇气，而这些是在你经历社会磨砺后，往往会缺失掉的。
和他们多相处，希望你能知世故，而不世故，成为自己想成为的人。
05 不要太较真
较真其实谁都会犯，孔子的学生曾经与人争辩，是“三七二十一”还是“三七二十四”，学生据理力争，说是“三七二十一”。
后来他们去找到孔子，孔子听完他们的描述后，说那个人说得对，是“三七二十四”，还让自己的学生给对方赔不是。
但学生很不解，孔子告诉他，“你和他争论，你输了，你只是输掉了头顶的帽子；而若是对方输了，那可是一条人命。”
06 空杯归零
“空杯归零”的心态，也就是让自己不满足，不管自己的能力有多强、学识有多高，都需要有颗归零的心，能够低下头来询问他人。
不骄不躁，才能让自己不断进步，如果一有点小成绩，就沾沾自喜，那一遇到挫折，可能就会被打回原形，甚至是没了站起来的勇气。
敢于空杯、敢于归零，让自己化零为整，能获得思维和能力的提高。
07 不要把宝贵的精力，用在与人谈论八卦上
谈论八卦比谈论工作、生活要轻松得多，而且还有着无穷的快感。但是把过多的精力放在这上面，却是得不偿失的。
八卦既不能提升你的工作能力，也不能提高生活质量，脱离八卦，力终究还是个普通人，需要勤恳的工作、努力地学习。
与其这样，不如把用来谈论八卦的精力，放在学习、考证、扩宽收入来源的路径上。
08 人生苦短，别把时间浪费在恨任何人
即使脾气、秉性再好的一个人，也还是会遇到自己不喜欢，甚至很厌恶的人。人有千百种姿态，这也很正常。
对于不喜欢的人，你也没必要花时间在他们身上，毕竟改变别人太难了，改变自己才是最有效的方法。
09 没事多喝水
以前网上常说的，“人一天要喝八杯水”，我相信，很多人都完成不了，不是忘了喝，就是这会没水了，也懒得去弄水。
但，水占据了身体70%，缺水比缺少食物带来的影响会更大，所以没事时多喝水，保护自己的健康，也挺重要的。
10 在清醒的时候，请多想想梦想
清醒时，会思考很多，现状、未来、困难等等，但也需要想想梦想。
可能对于现在的自己，那个梦想就像天上的北斗七星，可望不可及，但你每做一次努力，不管是成功还是失败，都是再向自己的梦想靠近。
11 每天睡满8小时
睡觉是个很享受的事情，但随着科技发展，人们的视野被各种电子产品所吸引，熬夜到凌晨三四点的，已经不再是少数。
年轻时，或许还能扛得住，但随着年龄增长，身体机能也会因为之前的行为，下降很快。
所以，不管是什么年龄阶段，都请尽量保持每天睡满8小时，晚上不够，白天也需要抽时间补起来，这也是对自己的负责的表现。
12 不要纠结在过去的错误上
不犯错的人生，是不完美的人生。每个人的人生都会犯错，但有了一次经验教训，就请不要有第二次、第三次同类的失误，这是需要注意的。
13 让自己每个月的阅读量，都比上个月高
所以，如果想有所突破，阅读是在所难免的，因为在你的圈子中，你见到的更多的是和自己同水平的人，只有自己跳出圈子，进入更高一层的，才可能让自己有质的飞跃，而阅读就是最便捷的方式之一。
14 每天花10~30分钟慢跑
身体是革命的本钱，离开身体健康，谈财富、未来，都是不切实际的。
所以，每天进行适量的运动，比如慢跑、打球、跳绳等，都是不错的选择。
15 没有人能主宰你的幸福，除了你自己
父母能陪伴我们一时，但陪不了一辈子；伴侣可以陪伴我们一辈子，但主宰不了我们的幸福。
幸福是一种感觉，一种能够让自己感受到愉悦的情感体验，只有自己知道，什么才会让自己感到幸福。
16 记得和朋友保持联系
微信中几千个好友，有没有那么一两个，是自己最为亲密的朋友呢？我相信是有的，只不过，平时联系比较少。
但要记得每月抽个固定的时间，找他们聊聊天、一起喝个下午茶之类的，了解彼此的近况，分享彼此间的感受，加深彼此的情谊。
17 时常打电话给你家人
在外地工作学习的人，请别忘记家人的牵挂。他们会担心你的身体、安危等，所以一定要注意，定期打电话回家报平安，或是发微信动态也可以，最好是带个人照片的那种。
18 尝试每天至少让3个人微笑
当然，自带幽默感，也能让周围人感到很舒服，有种会心一笑的感觉。
这其实是一种利他思维，做对别人有帮助的事情，反过来，对自己的奖励也会是丰厚的。
19 花点时间去冥想，练习瑜伽
人生不如意，十之八九，唯有常想一二。可能你所面对的事情有很多，但永远只有那么两三件，是你自己最需要注意的，也是最关键的，你把这些处理好，其他的就算是丢弃，也是没问题的。
花点时间冥想、练习瑜伽，让自己可以更好的思考，自己最需要把握的两三件事情到底是什么。
20 不管心情如何：赶紧起身、梳妆打扮、闪亮登场
不管心情如何，你都可以赶紧起身、梳妆打扮、闪亮登场，当看到镜中的自己，你会发现，其实生活也没有那么惨，还是有很多值得期待的事情。
人生是一场旅行，一场只能上车、无法下车的旅行，所以在整个过程中，你的想法很重要，是幸福的过，还是苦闷的过，选择权都是自己手中。
