孕妇因为激素变化，极有可能换上产前抑郁（这个不同的人应该会不同，千人千面）。

昨天好像体会到了那种感觉，其实就是陷入焦虑和无助的情绪里，如果当时有人在身边陪你说说话，缓解一下情绪，你觉得有依靠和后路，那么就不会陷在这个情绪里很久。

从昨天短暂陷入的抑郁情绪，后来又走出来。

我想分享一下，我走出来的经验，以及在平时生活中怎么去注意一些小细节，才能安全度过孕前这段时间。

首先，姐妹们，不管你家里有难缠的婆婆，不注意照顾你情绪和身体的老公，不怎么共情你的娘家（大概可能会遇到的糟糕情况）……

你这段时间都要对他们所有的语言和行动视而不见，只照顾自己的情绪和需求。

如果有工作，这段时间做不了，可以思考一下怎么提升自己，在产后好更好地加入工作，毕竟可以没有老公、婆婆、娘家，但是孩子和经济基础是以后生活的保证。

如果没有也不要急，不要刷太久的短视频和手机，有机会多出去转转，多了解现在的就业情况，一定不要让自己焦虑。

看电视剧，准时睡觉，可以的话不要熬夜，能睡就快速入睡。

生完孩子，家里能有人照顾就家里人照顾，没有人照顾，大不了自己一边做月子一边照顾，没有什么的，心态好，比任何都要管用的。

一定要保持良好的心态，告诉自己，即使一个人也能带着孩子过好，也能活出精彩生活。

25.7.19巴黎春天